суббота, 27 ноября 2010 г.

Как избавится от целюлита

Кожа тела требует ежедневного очищения. Сейчас очень популярны средства по уходу за телом с эфирными маслами и морскими водорослями. Также 1-2 раза в неделю желательно принимать душ со скрабом, это сделает кожу мягче и облегчит проникновение косметических средств. После душа лёгкими массажными движениями наносят на тело питательные или увлажняющие кремы. В области бедер массажные движения направлены снизу вверх, допускаются все приёмы массажа (поглаживания, растирания, разминания и т.п.). Если на коже заметны расширенные сосуды массаж должен быть строго дозированным и проводиться квалифицированным специалистом.

Чаще всего, обсуждая проблемы кожи бедер мы сталкиваемся с проблемой целлюлита или мелкобугристой липодистрофии и растяжек.

Не один десяток методов предложен и для лечения мелкобугристой липодистрофии. Эффективность лечения составляет около 50 процентов. Более того, лечение должно быть пожизненным. При комбинированном лечении шансы на выздоровление увеличиваются.

Основными принципами борьбы с целлюлитом являются улучшение кровообращения в подкожножировой клетчатке и устранение вредных факторов. Начнем с менее эффективных, но более простых и полезных для организма в целом методов лечения.

Во-первых, необходимо снизить потребление углеводов и жиров. Конечно, от количества потребляемых жиров возникновение целлюлита не зависит, однако накопления жировых прослоек не красят женщину. Во-вторых, необходимо ограничить поступление животных жиров. Обратите внимание, что все жиры нерастительного происхождения твердые, соответственно при переработке в человеческом организме их консистенция мало изменяется. Жиры распадаются на насыщенные жирные кислоты и откладываются в запас не в сильно измененном виде.

Растительные масла напротив придают коже и подкожножировой клетчатке эластичность. К тому же именно они благоприятно воздействуют на стенки кровеносных сосудов, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек. В-третьих, необходимо избавиться от вредных привычек. Давно известно, что курение отрицательно влияет на кожу, делая ее сухой и неэластичной. Конечно, все эти общеоздоровляющие меры не позволят избавиться от целлюлита, однако они устранят тот неблагоприятный фон, на котором развивается мелкобугристая липодистрофия, и возможно притормозят процесс.

Следующая группа методов хоть и является общеукрепляющей, однако, в лечении целлюлита имеет значительно большее значение, чем общеоздоровляющая. Начинайте день с гимнастики, в течение дня следите, чтобы ваше тело не находилось в состоянии гиподинамии, а вечером выбегайте на пробежку или посещайте бассейн. Активность мышц способствует усилению кровообращения в подкожножировой клетчатке, тем самым способствуя разрушению и рассасыванию "жирных шариков".

Существует и специальная "антицеллюлитная" гимнастика. Необходимо лечь на живот, голову положить на руки. Затем сделать вдох и медленно поднять одну ногу на максимально возможную высоту. На выдохе ногу опустить. Повторять упражнение по 15 раз для каждой ноги. При этом необходимо следить, чтобы во время упражнений плечи оставались неподвижными, ноги прямыми, а носки вытянутыми. Эта гимнастика способствует улучшению кровообращения в ягодицах и бедрах и, соответственно, способствует устранению "апельсиновых" изменений кожи.

Ко второй группе методов можно отнести и массаж. В борьбе с целлюлитом можно использовать как классические варианты, которые улучшают кровообращение за счет воздействия на мышцы, так и специальные виды. Для этого используются специальные массажные щетки с мягкой щетиной, массажеры с деревянными или пластиковыми пупырышками. Для тех, кто любит технические решения, подойдут массажеры с электроприводом. Для того чтобы добиться наибольшего эффекта, необходимо проводить массаж каждый день. Движения массажера должны быть круговыми. Продвигаться по телу надо снизу вверх, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь к ягодицам. На этом участке надо приложить максимум усилий. Если на коже бедер есть расширенные сосуды массаж лучше доверить квалифицированному массажисту.

Отдельно или во время массажа используют антицеллюлитные кремы. В состав этих косметических средств входят вещества, улучшающие обмен веществ и усиливающие кровообращение. Обычно в крем входят кофеин или теофиллин, витамины, ферменты, различные масла - кипарисовое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое, экстракты хвоща, плюща, конского каштана, в общем все, что содержит либо природные ферменты, способные расщеплять отложения жира, либо вещества, тонизирующие кожу. Примерно такой же набор ингредиентов входит в составы для "антицеллюлитных" ванн.

В основе лечения целлюлита лежит лимфодренаж. Лимфодренаж может быть мануальным и аппаратным.

К аппаратным методам относятся микротоковуютерапию терапию, ультразвуковое воздействие, липосаж, эндермология и т.п.

Липосаж - вакуумный депрессомассаж, с помощью вакуума получается кожная складка. При её перекатывании,благодоря глубокому миофасциальному воздействию создаётся эффект перетирания гипертофированных жировых клеток,в результате чего разрушается соединительно-тканная капсула и освобождаются жировые накопления из множества очагов застоя.

Эндермология - вакуумно-роликовый массаж. В этой методике воздействие вакуума дополняется механическим действием роликовой насадки, что снижает риск травматизации и усиливает эффективность процедуры. Манипуляции проводятся по индивидуальным, специальным костюмам, которые дополнительно гарантируют безопасность и качество.

Ультразвук воздействует на внутренние механизмы разрушения дистрофических отложений жира, способствует освобождению биологически активных веществ, активизирует ферментативную деятельность ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение.

Микротоковая стимуляция, действуя на кожу, мышцы, лимфатические и кровеносные сосуды обеспечивает улучшение кровообращения и выведение токсинов. Главный недостаток - высокая интенсивность, что приводит иногда к преждевременной потере тонуса тканей.

Электролиполиз. С помощью тонкого пятнадцатисантиметрового электрода, который вводят под кожу на глубину 3 мм, в целлюлитные зоны подводят низкочастотный электроток. Дело в том, что клетки человеческого организма имеют свой электрический заряд. При этом положительные ионы находятся снаружи, а отрицательные внутри. При прохождении тока заряд изменяется. Вполне естественно, что клетка должна вернуться в исходное состояние, однако для того чтобы это сделать, необходимо затратить энергию. Ток воздействует на клетки с частотой 15-20 Гц, то есть за одну секунду клетке надо вернуться в исходное состояние 15-20 раз. За несколько процедур целлюлолиполиза удается заставить организм самому устранить "жировые шарики" В итоге происходит не только борьба с целлюлитом, но и сжигание запасов и тренировка мышц.

Как проверить качество продуктов

Мясо.

     Для приготовления мясных блюд лучше всего употреблять мясо молодых животных. Его легко отличить по цвету. Так, мясо животных в возрасте до 6 недель имеет окраску от светло-розовой до светло-красной и плотный белый внутренний жир. Мясо молодняка (до 2 лет) — светло-красного цвета с почти белым жиром. Мясо взрослых животных (2—5 лет) — сочное, нежное, красного цвета. У старых животных (старше 5 лет) мясо темно-красного цвета, жир желтый.
     Доброкачественное мясо покрыто тонкой корочкой бледно-розового или бледно-красного цвета, в месте разреза — слегка влажное, плотное, эластичное. Мясной сок прозрачный, алый. Узнать, доброкачественное ли мясо, можно и таким способом — надавите на него пальцем: если образовавшаяся ямка быстро выровнится, значит, оно свежее.
     О качестве мяса можно судить и по запаху. Для этого нагрейте вилку или нож и проколите мясо: если оно недоброкачественное, от ножа или вилки будет исходить неприятный запах.
     Если прикоснуться пальцем к поверхности мороженого мяса, на ней появляется красное пятно. У повторно замороженного мяса поверхность красная, от прикосновения резко заметного пятна не образуется, жир розовый, а сухожилия окрашены в ярко-красный цвет.
     Когда уверенности в абсолютной свежести мяса нет, его лучше варить, а не жарить, поскольку при длительной варке бактерии, которыми оно может быть заражено, гибнут. Поджаривание же не гарантирует полной гибели находящихся в толще мяса болезнетворных микробов.

Колбаса.

     У свежих вареных и полукопченых колбас оболочка сухая, крепкая, эластичная, без налетов плесени, слизи, плотно прилегает к фаршу. На разрезе фарш плотный, сочный по всей толще, без серых пятен. Шпик белый. Запах и вкус специфические, приятные, без затхлости и кисловатости.

Птица.

     У птичьей тушки клюв должен быть глянцевитый, сухой, упругий, не иметь запаха. Слизистая оболочка ротовой полости блестящая, слегка розоватая, незначительно увлажненная, без запаха. Цвет кожи желтоватый, местами с розоватым оттенком, поверхность сухая. Мышечная ткань плотная, упругая, У кур и индеек — светло-розового, а у гусей и уток — красного цвета. Поверхность мышечной ткани слегка влажная, но не липкая.
     Возраст кур определяют по лапкам. У старых кур кожа лапок грубая, желтоватого оттенка, ножки покрыты крупными чешуйками, а у молодых — кожа нежная, белая, с прожилками, ножки мягкие, покрытые мелкими чешуйками. У молодой курицы ярко-красный гребешок, задний палец лапки маленький. Возраст кур и петухов можно определить также по состоянию кончика грудной кости. У молодой птицы он не окостеневший и легко сгибается.
     У молодых гусей и уток лапки желтые, блестящие, а перепонки — хрупкие. Клюв — яркого цвета, концы перьев на крыльях не оббиты; вокруг зрачка — белый, а не желтый или голубой кружок.
     У молодой индейки светлый гребень, ножки серые с гладкой поверхностью.
     Молодую дичь распознают по тонкой коже под крылышками, а куропаток — по перьям: у молодых птиц перья остроконечные, у старых — закругленные. Если под крылышками заметны зеленоватые или синеватые пятна или перо птицы начинает мокнуть, значит, дичь несвежая.

Рыба.

     Свежая рыба (парная, охлажденная) покрыта прозрачной слизью, брюшко не раздуто. Чешуя гладкая, чистая, блестящая, плотно прилегает к телу, глаза прозрачные, блестящие, выпуклые, упругие. Жабры без слизи, светло- или темно-красного цвета, имеют свежий, характерный рыбный запах. Мышечная ткань эластичная, плотно соединена с костями, отделяется от них с трудом. Ямочка, которая образуется при надавливании пальцем, быстро выравнивается.
     Для определения свежести рыбы опустите ее в таз с водой — свежая доброкачественная рыба при погружении в воду тонет.
     У замороженной доброкачественной рыбы жабры несколько бледнеют и чуть-чуть западают глаза. Если рыба заморожена свежей, при размораживании ее эластичность восстанавливается.
     Свежесть мороженой рыбы можно определить и так: воткните в толщу ее мяса нагретый в кипятке нож, а затем понюхайте его. Резкий неприятный запах свидетельствует о том, что рыба несвежая.

Яйца.

     Налейте в пол-литровую банку воду и растворите в ней столовую ложку соли, затем опустите яйцо. Если оно опустится на дно, яйцо свежее; если средней свежести, будет плавать где-то посредине; если же всплывет, яйцо в пищу не годится.
     Качество яйца можно проверить на свет. Внутри испорченных яиц видны темные пятна. Разумеется, полностью доверять таким способам определения свежести яиц нельзя, так как при хранении могут возникать и другие явления, вызывающие, например, разложение белка, изменение вкуса и т. д.
     Яйца уток и гусей часто бывают заражены возбудителями желудочно-кишечных заболеваний, а потому употреблять их в пищу нельзя.
     На скорлупе яйца есть микробы, поэтому, прежде чем разбить яйцо, обязательно вымойте его.

Молоко, сметана, творог.

     Если капнуть хорошим жирным молоком на ноготь, то форма капли почти не изменится. Капля молока, разбавленного водой, расплывется. Хорошее молоко густое, чисто-белого цвета, а разбавленное водой — жидкое с голубоватым оттенком.
     Свежая сметана имеет однородную густую консистенцию, белый или желтоватый цвет, кисловатый вкус. Перемерзшая и оттаившая сметана становится невкусной, комковатой, на ее поверхности образуется сыворотка. Несвежая сметана горчит, имеет затхлый запах, дает отстой.
     Для свежего творога характерен белый или слегка желтоватый цвет, приятные кисловатые запах и вкус. Хороший творог не слишком сухой, не комковатый, но и не слишком влажный, не перенасыщен сывороткой.
     Недоброкачественный творог пахнет плесенью, неприятен на вкус, осклизлый.
Анатолий Филиппович

Секрет голливудской улыбки

Сегодня просто лечить зубы и не стремиться к восстановлению или улучшению их эстетических параметров недопустимо. Поэтому вопросы эстетики в стоматологии занимают важнейшее место в нашей работе.

Консультирует Наталья Владимировна Кобяшева, врач-стоматолог высшей квалификации.


Создание красивой улыбки сегодня невозможно без проведения реставрации зубов, то есть восстановления эстетических и функциональных параметров зуба композитными материалами (фотополимерами). В нашей клинике мы используем самые современные зарубежные материалы. Мы, как истинные дегустаторы, попробовали все, но выбрали самое лучшее. На сегодняшний день лучший материал — тетрик церам — с керамическим наполнителем, отличающийся особой прочностью.


Эстетичная улыбка присуща людям с красивыми, здоровыми зубами. Если зубы имеют желтый оттенок, их можно отбелить. Есть у нас широко рекламируемая система “Эр Фло”. С ее помощью можно снять камни, удалить мягкий налет с поверхность зуба, в том числе налет от курения. Затемненные и пигментированные участки, появившиеся вследствие воздействия красителей, после необходимой процедуры отбеливания будут практически незаметны. Зубам возвращается здоровый, естественный цвет. Мы проводим отбеливание как живых, так и мертвых зубов. Ведь бывают так называемые тетрациклиновые зубы, получившие стойкий желтый оттенок от принимаемого в раннем детстве антибиотика. Такой стойкий многолетний дефект мы также можем исправить. Однако отбеливание зубов – это не услуга, а медицинская процедура. В медицине же все имеет свои показания и противопоказания. Если у пациента хорошие, качественные зубы, здоровый пародонт, то отбеливание ему можно сделать в течение 30 минут. Всем подряд, просто по желанию, делать отбеливание мы не рекомендуем.


Вообще, каждый человек, заботящийся о своем здоровье и внешнем виде, должен один раз в полгода посещать стоматолога и делать профессиональную чистку зубов в кресле у врача. Здесь вам снимут камни, уберут мягкий налет, отшлифуют и отполируют обнаженные корни с применением системы “Эр Фло”.


Сейчас в арсенале у стоматологов появились новые возможности украсить улыбку пациента. Я говорю о применении зубных украшений.


Немецкая компания “Вивадент” создала искусственный бриллиант под названием скайс (skyse). Он имеет наружную поверхность со множеством граней, которые при попадании на него света, распределяют его внутри камня, отражают под различными углами — и скайс начинает играть, как настоящий бриллиант, делая улыбку в буквальном смысле слова лучезарной. Приклеивание зубных украшений является абсолютно безвредной для зубов процедурой: целостность эмали при этом не нарушается. Скайс можно зафиксировать на месте поврежденной эмали, пигментного пятна, закрыв им дефект зуба. Процедура эта абсолютно безболезненна и занимает 10-15 минут. Так же быстро и безболезненно скайс можно снять, если возникнет желание. Надо сказать, что скайс — отличная альтернатива пирсингу и тату, коими так увлекается современная молодежь.


При лечении осложнений кариеса для нас практически не бывает непроходимых корневых каналов. Пломбирование каналов проводится гуттаперчей и термафилами по самым современным разработкам ученых. Широко применяется методика депофорез, позволяющая сохранить зубы с непроходимыми каналами и значительными очагами деструкции костной ткани. Быстро оценить состояние костной ткани, степень кривизны корневых каналов и уровень пломбирования позволяет радиовизиограф, доза облучения которого в 10 раз меньше, чем у рентгеновского аппарата. Этот прибор не только экономит время врача и пациента, но и позволяет сделать снимки тем людям, которым противопоказано проведение рентгенологического обследования, например, беременным и кормящим женщинам.


Все стоматологические процедуры проводятся у нас безболезненно. Причиной лечения зубов без обезболивания может стать только отказ самого пациента от анестезии. Сегодня мы можем в одно посещение восстановить утраченный зуб, сохраняя соседние. Из космических технологий в стоматологию пришло стекловолокно: тонкие нити этого материала настолько прочные, что, введя их в корень, можно нарастить на них целый зуб. Из стекловолокна можно сделать стяжку и устранить недостаток отсутствия зубов, редко растущие зубы и “съеденные” с возрастом сделать идеально ровными. Нарастить зуб можно как в длину, так и в ширину. С удлиненными зубами человек выглядит на несколько лет моложе.


В последнее время идет возрождение микропротезирования. Фарфоровые вкладки восстанавливают фрагмент зуба и выполняют функции пломбы. Но при этом они значительно совершеннее и по форме, и по цвету, чем современные пломбировочные материалы, так как изготавливаются в лабораторных условиях по точным слепкам и цветовым раскладкам, а затем тщательно обрабатываются и полируются зубным техником. Вкладку можно изготовить и из золота.


Совсем недавно в практике стоматологии появились виниры. Эстетичные, легкие и прочные накладки из виниров заменяют лицевую сторону эмали. Если вы недовольны формой своих зубов или их цветом, наши врачи, используя винир, могут решить ваши проблемы.


Большинство кинозвезд Голливуда, покоряющих зрителей своими ослепительными улыбками, побывав у стоматолога, поставили на зубы накладки из винира.

пятница, 26 ноября 2010 г.

Боремся с бессонницей

У вас бессонница. Но не спешите принимать лекарства. Давно научно
доказано, что ритмичная мелодия действует успокаивающе. И я изобрел способ
воспроизведения морского прибоя, причем имитация прибоя безукоризненная.
Таким "прибоем" я пользуюсь сам, действие безотказное. Применил для этого
обыкновенный настольный вентилятор. Я его называю "подхалимом". Струит
свой ветер туда и сюда. Вот когда он находится в положении "туда", я перед
ним на расстоянии 20 см поставил лист плотной бумаги (еще лучше станиоль
или обыкновенную фольгу).
   Лист с 2 сторон жестко укреплен; вибрируя под струёй воздуха, он звучит
то громче, то тише. Для автоматического останова вентилятора использовал
обыкновенный будильник, предварительно вынув из него молоточек и
одновременно поместив в стопорной кнопке дополнительную пружину для
усиления. На кнопку жестко приспособил микровыключатель и "врубил" его в
электрическую цепь вентилятора.

БАД ДЛЯ МОЕЙ ЛЮБИМОЙ ДОЧКИ

Пять лет назад я была просто счастлива, обнаружив в облике моей новорожденной Вареньки свои собственные черты. Я даже пререкалась со своим благоверным, пытаясь оспорить "авторские права" на разрез глаз и форму носа нашей крошки. Не могу передать, с каким восторгом я смотрела на собственную уменьшенную копию, которая так же как я чешет в затылке и оттопыривает губки. Мы с тобой одной крови Но скоро я поняла, что за внешней схожестью скрывается схожесть внутренняя, и это заставило меня задуматься. Дело в том, что на четвертом году жизни у Вареньку появились признаки аллергии, проблемы с пищеварением и частые бронхиты, в общем, все те напасти, которые мучили меня и мою маму с раннего детства. В отличие от соседей по лестничной клетке, гордящихся наследственными недугами как фамильным достоянием, мы с мужем решили избавить ребенка от ненужного "наследства". Укрепляем иммунитет В результате долгих поисков, затянувшихся на целый год, мы нашли квалифицированного специалиста, который объяснил, как мы можем помочь Вареньке - укрепить защитные силы организма и тем самым предупредить развитие болезней. Оказалось, что в ее рацион надо ввести специальные натуральные биологически активные добавки(БАД), которые восполнят недостаток витаминов и минеральных веществ в период активного роста организма, повысят сопротивляемость инфекциям, будут препятствовать воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды и таким образом снизят вероятность развития заболеваний. Врач посоветовал нам популярное средство - биологически активную добавку к пище "Лайфпак Юниор+" компании "Vision International People Group". Результаты не заставили себя ждать. Уже через несколько месяцев профилактического приема Варенька стала лучше кушать, меньше уставать, стала гораздо спокойнее, у нее улучшилась память и внимание. Последнее особенно важно, ведь через год она пойдет в школу. Но самое главное - исчезли признаки аллергии, проблемы с пищеварением и бронхит! Благодаря БАД "Лайфпак Юниор+" мы можем быть спокойны за здоровье нашей дочурки. Комментарий специалиста: Елена Чумакова, врач-педиатр Биологически активные добавки к пище для детей помогают предотвратить развитие различных заболеваний, в том числе тех, к которым есть наследственная предрасположенность. На сегодняшний день популярным средством в ряду биологически активных добавок для детей является "Лайфпак Юниор+", который производится во Франции известной компанией "Vision International People Group". "Лайфпак Юниор+" компенсирует недостаток многих веществ, необходимых детскому организму, в том числе витаминов С и Е, кальция, селена, хрома. Запатентованная формула этого БАД содержит 20 витаминов, макро- и микроэлементов, крайне необходимых для правильного развития ребенка и профилактики самых распространенных болезней.

КТО ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ НА МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ

НАСЕЛЕНИЕ России стоит перед выбором: отдаться на милость сложившимся негативным тенденциям в области здоровья нации или предпринять серьезные шаги по изменению сложившихся стереотипов, негативно влияющих на здоровье каждого из нас, а значит, и на здоровье всей нации. Об этой жизненно важной проблеме наш корреспондент беседовал с бизнесменом, активным сторонником философии здорового образа жизни, президентом компании VISION International People Group Дмитрием БУРЯКОМ. - Расскажите, что значит для вас философия здорового образа жизни? - Прежде всего - это забота о здоровье здоровых. Здравоохранение как государственный институт призвано бороться с болезнями. Работать над изменением общественного сознания в сторону здорового образа жизни, повышать качество жизни, осведомленность и, главное, - желание людей быть здоровыми - эта задача гораздо шире. Ее осуществление не под силу отдельно взятой организации, государству, даже международным ассоциациям и союзам. Но начало этому движению может быть положено в малом. Наша компания настойчиво говорила об этом еще в середине 90-х годов. Тогда наши идеи и планы многие считали полнейшей утопией. Гораздо важнее казалось участие в приватизации, а экономические преобразования виделись панацеей от всех проблем. Но постепенно все больше людей стали понимать, что экономического процветания в стране, охваченной демографическим кризисом, быть не может. Мы теряем в год (в смысле состояния здоровья) приблизительно 1 000 000 человек! Что же это за страна, в которой 144 млн. человек, из которых 54 миллиона курящих, 5 миллионов наркоманов? Для того чтобы страна процветала, ее население должно быть здоровым и иметь волю к здоровью, а не к самоуничтожению. Мы первыми заговорили об экономике здоровья, подвели экономическую базу под имеющийся ресурс здоровья каждого человека. - Вы хотите сказать, что у здоровья есть реальный материальный эквивалент? - Да, есть. Мы проводим серьезные исследования в этой области. Сотрудники наших научного и медицинского департаментов - люди, имеющие ученые степени; один из руководителей этих подразделений в данный момент пишет докторскую диссертацию. Так что мои заявления основываются не только на убежденности в своей правоте. Это точные экономические расчеты, социологические исследования и долгосрочные прогнозы. Постепенно эти идеи стали проникать и в государственные кабинеты. В России и других странах бывшего Союза заработали различные комиссии, фонды, центры. Здоровье на государственном уровне признали ключевым фактором национальной безопасности. Министерство здравоохранения в 2000 году провело коллегию "Охрана здоровья здоровых". Но этого мало. Развернуть общественное сознание практически на 180 градусов - задача, требующая огромных сил, затрат и времени. В силу объективных причин сегодня решение подобной задачи не под силу только лишь административной системе. Необходима консолидация усилий и со стороны власти, и со стороны бизнеса, и в конечном итоге со стороны всех здравомыслящих граждан нашего общества. - У каждого начинания должны быть последователи. Не кажется ли вам, что объединение усилий отдельных, пусть даже известных и авторитетных персон не принесет должного результата? - Никто и не говорит об отдельных усилиях. Я имел в виду именно общественную консолидацию. На мой взгляд, для начала этого процесса существуют хорошие перспективы. Сегодня, когда мы входим в эпоху стабильности, в крупных городах России растет количество представителей среднего класса. Это люди, которые являются интеллектуальным и профессиональным ядром российского общества. Это целое поколение, воспитанное в трудную переходную эпоху, которую пережило наше государство. Именно они должны осознавать ценность здоровья, должны стать носителями культуры здорового образа жизни. И когда их пример станет заразительным для других, тогда мы сможем говорить о возникшем спросе на философию и культуру здоровья. Я был в бизнесе далеко не новичком, когда организовал компанию VISION International People Group, чья деятельность полностью направлена на популяризацию культуры здорового образа жизни. Если бы я не верил, что это обязательно будет востребовано, если бы не видел перспектив, то, поверьте, не стал бы инвестировать в эту сферу средства и силы. - Вы говорите о среднем классе. А что же остается малообеспеченным слоям населения? - Здоровый образ жизни требует определенных затрат. Это отношение к жизни, для которого необходима значительная перестройка сознания, мировоззрения. А это - трата ресурсов: финансовых, эмоциональных, временных. Но, поверьте, это стоящее дело. Культура здорового образа жизни - путь к успеху, а пример успеха заразителен для всех. Если хочешь быть удачливым, ты обязательно начнешь что-то делать. Будешь стремиться к лучшему, будешь исповедовать тот стиль жизни, который помогает тебе, твоим близким быть более жизнерадостными, активными, счастливыми, наконец. И в итоге то, к чему стремишься, станет реальностью. В этих словах заложена глубокая психологическая подоплека. Например, наша внутрикорпоративная культура во многом опирается на науку "Контактология". Основной ее постулат - каждый контакт оказывает влияние на человеческую жизнь. Сейчас мы с вами приятно беседуем в комфортных условиях, обсуждаем проблемы оздоровления, наш контакт витальный, то есть жизненный, положительный. Если бы мы ругались, то контакт был бы отрицательный. Полученный негатив имеет свойство передаваться "по цепочке". Следовательно, наши контакты либо восполняют, либо опустошают ресурс нашего здоровья. Контактируя с сотрудниками VISION, можно быть уверенным - контакт будет иметь положительный заряд. - Только ли в этом воплощается ваша программа оздоровления в рамках отдельно взятой компании VISION? На сотрудниках это как-то отражается? - Хотел бы еще раз повториться: вся деятельность нашей компании основана на ответственности перед здоровьем - своим и других людей. Например, наша продукция - биоактивные комплексы БАДы Vision, предназначенные для поддержания здоровья и профилактики заболеваний, производятся в строгом соответствии с международным стандартом качества GMP. Имеют регистрационные удостоверения Министерства здравоохранения РФ, успешно прошли серию клинических испытаний в Клинике лечебного питания ГУ НИИ питания РАМН и включены в Федеральный реестр биологически активных добавок к пище МЗ РФ 2000-2001 годов. Получив столь высокий результат, мы начали еще активнее продвигать свою миссию здоровья. Мы отдаем себе отчет и в том, что между здоровьем и благосостоянием человека, я имею в виду и материальное, и душевное благосостояние, существует огромная взаимосвязь. Поэтому мы стараемся стимулировать наших сотрудников на пути к здоровому образу жизни. Во многом это и есть наша философия - философия ответственного отношения к здоровью, философия культуры здорового образа жизни. Недавно у нас проходил очередной рабочий семинар, на котором присутствовали более 70 менеджеров высшего звена. На нем было принято решение учредить "Клуб миллионеров Здоровья". Миллионер в нашем понимании - это тот, кто чувствует себя на "миллион долларов" во всех отношениях и поэтому имеет потенциальную возможность стать реальным миллионером. Присутствовали менеджеры разных возрастов - от 20-летних до 60-летних. Член клуба должен был сдать определенные нормативы: мы все бежали кросс 8 километров. Кстати, я сам прибежал вторым, несмотря на то, что мне 45 лет. Мы все плавали на расстояние один километр на время, отжимались по 50 раз, играли в футбол, баскетбол, теннис. Потом победителям были выданы сертификаты, которые после 3-летнего членства в клубе можно будет поменять на опционы - пакеты акций нашей компании. Сегодня одной из приоритетных возможностей получить опцион является именно вступление в "Клуб миллионеров Здоровья". Это не разовая акция. Клуб будет расти и развиваться. - Мы слышали, что БАДы используются космонавтами на орбите. Так ли это? - Да, наша продукция прошла и этот экзамен. Ведь в космосе бескомпромиссное качество - закон. 21 октября 2001 года с космодрома Байконур стартовал транспортный пилотируемый космический корабль "Союз ТМ-33". А через 2 дня экипаж корабля в составе Виктора Афанасьева, Константина Козеева и француженки Клоди Эньере доставил на борт МКС продукт компании VISION International People Group. - Значит, БАДы необходимы всем? - Конечно, это необходимая добавка к существующему рациону питания. Как выяснить, каких элементов не хватает именно твоему организму? По определенным недомоганиям. Некий дискомфорт - еще не болезнь, но знак, который нам подает организм. Биоактивные добавки не заменяют лекарства. Но мы ведь говорим о профилактике. Они поддерживают иммунную систему, активизируют защиту организма. Защита должна быть на определенном уровне, это основная характеристика ресурса здоровья. Со степенью растраченности ресурсов организма напрямую связан наш биологический возраст. Здоровый образ жизни - это целый комплекс мероприятий, которые просто должны стать частью нашей жизни, приносить нам энергию и радость. Биологически активные комплексы - часть этой системы. - Как преуспевающий бизнесмен пришел к осознанию необходимости социально ответственной позиции в бизнесе? Что стало началом вашей философии? - Знаете, здесь я могу ответить народной мудростью: "Не было бы счастья, да несчастье помогло". Философию здоровья я выстрадал, лежа без движения на больничной койке после тяжелейшей травмы - перелома позвоночника. Судьба так распорядилась, мне был дан шанс пересмотреть мое отношение к жизни, к своему предназначению. И теперь я верю в то, что стою на правильном пути, что усилия нашей компании, всех ее работников и мои лично помогут многим и многим людям выбрать здоровье и процветание, исповедовать культуру здорового образа жизни, а в конечном итоге создать новую мировую культуру здоровья как абсолютный приоритет для личности и общества в целом! Вел беседу Игнат КУРКОВ

РАБОТА НАД ОШИБКАМИ

Это было у моря… Ты вернулась из отпуска, загорелая и посвежевшая, провожаемая завистливыми взглядами бледных горожанок. Ты с гордостью демонстрируешь фотографии морских пейзажей и всем рекомендуешь обязательно поехать туда, где была. Но дома, около не разобранного чемодана, оживление почему-то покидает тебя. Вот красивый купальник. Почему же ты надела его всего два раза? Признайся - ты струсила, просто не смогла заставить себя оголиться рядом с теми холеными дамочками, которые чуть энергичнее занимались спортом, чуть меньше ели мучного или чуть больше потратили времени и денег в салонах красоты. Куем железо, пока горячо! Смотрим на календарь - до следующего сезона временя есть! Смотрим в кошелек - дорогие салоны долой! Смотрим в медицинский журнал - химия и хирургия не для нас! Советуемся с подругой и знакомым косметологом. Удача! Обе пользуются французскими антицеллюлитными комплексами, и обе довольны результатом. Итак новая программа для коррекции фигуры - "Triovital Perfection" компании "Vision International People Group". Все препараты созданы на основе последних научных разработок в области фитотерапии и ароматерапии. Линия "Triovital Perfection" не только в борьбе с целлюлитом, но и необходима для его профилактики. Все средства отличаются повышенной концентрацией активных экстрактов, что достигается использованием технологией глубокой очистки., а в результате обладают высочайшей эффективностью и отсутствием аллергических реакций. Кроме того, производители комплекса включили в состав всех средств уникальную гидроксиоктадекановую кислоту, во много раз превосходящую по эффективности традиционные компоненты. Красота -это страшная сила Итак. Чтобы выбрать секретное оружие возмездия, посмотрим, как это работает: гель для коррекции фигуры способствует расщеплению жировых отложений, придает коже упругость и естественный оттенок. Применяется при целлюлите 1-4 стадий, при локальных жировых отложениях и пониженном тонусе кожи; антицеллюлитный гель улучшает кровообращение и лимфоотток, способствует выведению токсинов, помогает устранить "эффект апельсиновой корки", делает кожу упругой и эластичной, предупреждает появление растяжек. Применяется при целлюлите 2-4 стадий; лосьон против жировых отложений и растяжек способствует расщеплению жировых отложений, активизирует процессы жизнедеятельности клеток и улучшает состояние кожи. Применяется при целлюлите 2-4 стадий и при локальных жировых отложениях. Свою стадию целлюлита легко определить по тесту в брошюре "Triovital Perfection"! Марш вперед - труба зовет! Теперь у тебя есть свое секретное оружие - средства от целлюлита "Triovital Perfection". Кстати, не забудь купить к следующему сезону самый откровенный купальник: пора избавляться от комплексов!

вторник, 23 ноября 2010 г.

Рецепт молодости

Документ этот, написанный на глиняной табличке в VI веке до нашей эры был найден экспедицией ЮНЕСКО в тибетском монастыре в 1971 году. В настоящее время он всесторонне изучен и переведен почти на все языки мира.
         Возьмите по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, перемелите и закройте крышкой. Вечером одну столовую ложку смеси залейте кипятком (0.5 л на 20 мин.), процедите через ткань, но не марлю, и отожмите. Налейте стакан полученной жидкости, растворите в ней ложку меда и выпейте. Сделайте это на ночь, ни есть, ни пить после этого нельзя.
         Утром подогрейте оставшуюся жидкость на пару, растворите в ней одну ложку меда. Принимайте за 15-20 мин. до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится смесь.
         Результат превосходит все ожидания. Обмен веществ резко улучшается, организм очищается от жировых и известковых отложений. Кровяные сосуды становятся эластичными, отступает склероз, инфаркт, гипертония, восстанавливаются зрение, организм омолаживается.
         Через пять лет весь курс повторяют.

Как бросить курить

Прежде всего, должно быть соблюдено главное условие – вы действительно хотите бросить курить, это решение принято вами и никем не навязано.
Сообщите членам своей семьи и друзьям о вашем решении, заручившись поддержкой.
Для женщин наиболее удачный день расставания с курением будет в конце их месячного цикла.
К моменту наступления “большого” дня не должно остаться ни одной сигареты в местах вашей жизнедеятельности: в квартире, офисе, машине и т.д. Рекомендуется также почистить или вовсе убрать пепельницы и все, что напоминает о курении.
Начните регулярно заниматься физическими упражнениями или хотя бы ежедневно как можно больше ходите пешком.
Поговорите со знакомыми, удачно бросившими курить, о том, как они это сделали и каких трудностей можно ожидать.
Если вы уже когда-либо пытались покончить с сигаретой, но попытка не удалась, постарайтесь понять свои ошибки.
Наконец вы готовы к решающему дню и морально, и физически. Самое тяжелое – выдержать первую неделю. Чтобы она не превратилась для вас в ад, а, наоборот, прошла как можно легче, чтобы не сорваться и не взять в руки сигарету предлагаются специальные советы.
Пейте больше воды для выведения из организма токсинов и облегчения болезненного состояния в этот период.
Принимайте витамины и минералы, а также больше ешьте овощей и фруктов, содержащих каротин (моркови, тыквы, шпината, сладкого картофеля).
Делайте все возможное, чтобы отвлечься от желания взять в руки сигарету: ходите в театр, кино, занимайтесь в спортзале, найдите фантастически интересную книгу…
Избегайте мест, провоцирующих вас закурить (баров, курящих компаний и т.д.), и, наоборот, старайтесь больше времени проводить с некурящими друзьями.
В моменты сильного желания затянуться сигаретой старайтесь отвлечься хотя бы на несколько минут. Позвоните по телефону, поиграйте с собакой, вымойте пол… Возможно, после этого вы уже не вспомните о сигарете. В критические моменты рекомендуется также делать дыхательные упражнения.
Дайте себе слово прожить один сегодняшний день без сигареты, что бы ни случилось. Такое обещание повторяйте каждое утро!
Нужно помнить, что ломки (withdrawal symptoms) – явление временное, обычно они проходят через 1-2 недели.
Общение с курящими людьми – еще один сильный провоцирующий фактор. Если вам приходится часто бывать в компаниях, где курят, ни на секунду не позволяйте себе забыть, что для вас значит - выдержать и не закурить ни при каких обстоятельствах. И никогда не допускайте самую опасную мысль – “одну можно… одна не повредит, а потом точно больше не закурю…” Именно одна и повредит – весь ваш прогресс разом испарится.

понедельник, 22 ноября 2010 г.

ЭТО ПРОСТО ПРАЗДНИК! или как не отказать себе в кулинарных удовольствиях без риска для здоровья.


Все больше и больше людей вокруг преображаться на глазах. Читают в журналах статьи про правильный образ жизни, в сумках носят спортивную форму, сидят на экзотических диетах, покупают абонементы в бассейн… Часто можно услышать: "Ну что Вы! Мне это никак нельзя!".

Хорошим тоном считаются жалобы на то, что стали спадать джинсы и что "эти грязевые ванны такие дорогие…". Мы снисходительно поглядываем на людей, с наслаждением поедающие "эти ужасные пирожные", и выводим из себя продавцов, дотошно выясняя химический состав продуктов. Но в праздники, как правило, мы забываем обо всем этом. Судите сами - в праздник и не посидеть за хорошим столом!? Довольствоваться зеленым салатом, когда буженина такая сочная, пирог такой румяный, а торт с кремом как будто появился из сказки!? Мы со спокойной совестью за один день перевыполняем план по ликвидации последствий здорового образа жизни, убеждая себя в том, что завтра опять будет другая - конечно же, здоровая! - жизнь. Этот цикл мог бы продолжаться до бесконечности, если бы нас не подстерегали неприятности, с которыми нельзя не считаться. Первое, что страдает от наших вспышек любви к жирному и острому, - наша печень. Печень участвует в обезвреживании токсических продуктов клеточного метаболизма или веществ, поступивших извне. Так, в печени метаболизируется от 75 до 98% употребляемого алкоголя. Если печень не справляется с обезвреживанием токсических веществ, то появляется слабость, тошнота, бледность кожных покровов и другие признаки интоксикации. Чрезмерное употребление жирной пищи и алкоголя может привести к развитию острого панкреатита - воспалительного процесса, обусловленного "самоперевариванием" ткани поджелудочной железы в результате активации ее собственных ферментов. У многих людей после употребления жирных блюд (сала, копченостей, жирной свинины и др.) возникает приступ острого холецистита. Холецистит - это воспаление желчного пузыря, одно из весьма распространенных заболеваний органов пищеварения. Часто затаившийся еще со студенческих времен, холецистит обнаруживает себя в результате резкого нарушения режима питания и приема алкогольных напитков. Список "праздничных" болезней можно продолжать до бесконечности… Если не принимать своевременных профилактических мер, мы можем столкнуться с такими последствиями праздничного застолья, как слабость, вялость, апатия, быстрая утомляемость, повышенная раздражительность и другие малоприятные ощущения. "Как же быть? - спросите вы. - Неужели придется отказаться от веселых компаний, семейных праздников и любимых с детства блюд?" Конечно, нет. При разумном подходе к питанию и соблюдении некоторых профилактических мер мы можем радоваться жизни, не подвергая свое здоровье риску. Наш организм устроен весьма разумно, и при своевременной помощи извне он способен эффективно бороться даже с самыми неблагоприятными факторами, воздействующими на него. В частности, методом, способствующим укреплению защитных сил организма и поддержанию нормальной деятельности пищеварительной системы, является регулярное использование в нашем рационе биологически активных добавок к пище - БАД. Витамины и минеральные вещества, содержащиеся в БАДах, необходимы для поддержания активности ферментов, участвующих в процессах обмена веществ. Особенной популярностью среди людей, серьезно заботящихся о своем здоровье, настроении и самочувствии, пользуются высокоэффективные и высококачественные биологически активные добавки к пище известной компании "Vision International People Group". Научно проверенный и тщательно сбалансированный состав БАДов компании "Vision" помогает заранее подготовить организм к стрессовой ситуации, связанной с чрезмерным приемом, жирной пищи и употреблением алкоголя. Одним из самых эффективных комплексов для решения данной проблемы является сочетание БАДов "Мега", "Куперс" и "Бьюти". "Мега" нормализует обмен веществ, усиливает эффективность репаративных процессов, стимулирует систему иммунной защиты. "Куперс" способствует поддержанию функциональной активности печени, нормализации процессов пищеварения и очищению внутренней среды организма. "Бьюти" обладает антиоксидантным действием, защищая организм от воздействия вредных факторов окружающей среды, и позволяет выглядеть молодым и привлекательным. Все БАДы, полностью отвечают требованиям самых высоких стандартов качества, что служит гарантией эффективного действия и отсутствия побочных явлений. Конечно, не стоит думать, что достаточно просто принимать БАДы и забыть об элементарных правилах здорового питания и образа жизни. Главное - это Ваше желание изменить себя в лучшую сторону, стремление быть активными и успешными. И если Вы решили идти по этому пути, БАДы компании "Vision" станут для Вас отличными помощниками. Поэтому, планируя сногсшибательное меню к наступающим праздникам, не забудьте заранее помочь своему организму.

ПУСТЬ ПЕРЕМЕНЫ БУДУТ К ЛУЧШЕМУ или … как избежать возможных проблем, связанных с с резкой сменой климата

Сегодня уже ни кого не удивляет желание съездить за границу просто для того, чтобы переменить обстановку и отвлечься от повседневных забот. Туры, круизы, экскурсии помогают нам получить новые ощущения и впечатления, а заморское солнце ставит победную бронзовую точку в списке положительных моментов, связанных с курортным отдыхом.
Кроме того, невооруженным взглядом видно, что все больше людей склоняется к оздоровительному туризму, включающему в себя посещение водных, грязевых, морских и горных курортов с целью поправить пошатнувшееся физическое и психическое здоровье. Всем известно, что поездки на курорт важны для поддержания хорошего самочувствия, поскольку способствуют тренировке адаптационных механизмов и повышению устойчивости организма к воздействию факторов окружающей среды. Но иногда, планируя поездку, мы часто упускаем из вида важные нюансы, которые могут свести все плюсы путешествия на нет. Мы забываем, что наш организм настроен на определенные климатические условия, резкая смена которых может вызвать весьма нежелательные последствия. Очень болезненно организм реагирует на перемену климата в зимний период, именно тогда, когда мы устаем глядеть на пасмурное зимнее небо и грязные сугробы, и внезапно срываемся с места в направлении солнечных пляжей Египта или Марокко - и не понимаем, почему вдруг, неожиданно сваливаемся от болезней прямо в разгар сказочного отдыха. Помните: при переезде из зимы в лето нашему организму нужно достаточно времени, чтобы настроиться на новый ритм - ведь наши внутренние часы еще идут по-старому! Особенно это актуально для путешественников, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями деятельности нервной системы, а также для астматиков. Для того чтобы подготовить наш организм к подобного рода испытаниям, нам нужно предпринять профилактические меры. Например, мы можем заранее включить в свой рацион биологически активные добавки к пище, представляющие собой сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, содержащий необходимые организму вещества. Лучший вариант - курс приема БАД "Хромвитал+" компании "Vision International people Group". Благодаря входящим в ее состав компонентам, БАД способствует повышению умственной и физической работоспособности, а также устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. На самом солнечном берегу нам грозит переизбыток ультрафиолетовых лучей, который может спровоцировать возникновение различных кожных заболеваний, аллергических реакций, а также может быть опасен для гипотоников и гипертоников. Кроме того, если вас заботит ваша внешность, будьте готовы к тому, что активное чужое солнце может также негативно отразиться на коже, которая в одних случаях может обезвоживаться и обветриваться, а в других - страдать от избыточной потливости. Это, в свою очередь, чревато "засоренными" кожными порами, прыщами и прочими сомнительными радостями. Не стоит также забывать о тех сюрпризах, которые может нам преподнести резкий переход с нашей "зимней" углеводной диеты на обильный экзотический стол. Организму придется в срочном порядке мобилизоваться для перехода на новый тип обмена веществ, а, кроме того, "чужая" вода, непривычный состав продуктов и несовместимые на наш взгляд сочетания блюд могут застать нашу пищеварительную систему врасплох. Лучшим средством от неприятностей, связанных с "чужим" солнцем, станет биологически активная добавка к пище "Антиокс+", которая оказывает антиоксидантное действие, то есть помогает противостоять избыточным дозам солнечной радиации, под влиянием которой в нашем организме вырабатывается большое количество свободных радикалов. "Антиокс+" уже давно пользуется заслуженным авторитетом среди опытных путешественников, которые обязательно берут с собой упаковку этого средства. Но вот наше путешествие подходит к концу. Загорелые, радостные и разгоряченные, мы сходим с трапа самолета и чувствуем, что наши внутренние часы, уже настроившиеся на курортное время, начинают отставать. Нужно знать, что процесс обратной акклиматизации после возвращения из лета в зиму может протекать весьма болезненно. Депрессии, упадок сил, снижение аппетита приводят к возникновению различных простудных заболеваний, предупредить которые поможет БАД "Детокс+", обладающая общеукрепляющим, иммуномодулирующим и противовоспалительным действием. Не забудьте - самого серьезного результата можно добиться лишь при профилактическом приеме БАД, а не после того, как негативные явления начали мешать нам жить. Как говорят классики, отдых - дело серьезное, поэтому, намереваясь в очередной раз посетить теплую страну, заранее выберите себе надежных помощников, которые сделают ваш отдых безопасным и приятным.

Millenium. Косметическая линия

Бархатистая, гладкая, мягкая, красивая кожа - это то, чем мы обладаем с рождения до определенного времени. С годами эпидермис постепенно утончается, теряет влагу, упругость и тонус, появляются мелкие морщинки, пропадает былая свежесть. Эта проблема в равной степени волнует женщин и мужчин, так как сегодня, на пороге третьего тысячелетия, мужчины начинают все больше заботиться о своей внешности и используют любую возможность, чтобы выглядеть хорошо.
Новая косметика "Millenium" компании "Vision" разработана и производится во Франции лабораторией "LHS". Она содержит натуральные ингредиенты, очень эффективна и приятна в применении. Сегодня специалисты "Vision" находятся в постоянном поиске, восстанавливают и систематизируют информацию, накопленную нашими предками и так несправедливо забытую из-за моды на "царицу наук" - химию. Ведущие косметологи компании активно занимаются разработкой косметики на основе природных ингредиентов. Проводятся уникальные научные исследования и внедряюся передовые технологии. Это позволяет сохранить все, что дала нам природа, и донести до людей, помогая им оставаться здоровыми, молодыми и жизнерадостными. Это основная идея компании "Vision". Гель-антиоксидант "Millenium" Защитный крем "Millenium" Молочко для снятия макияжа "Millenium" ---------------------------------------------------------- Кожа человека - уникальное творение природы. Являясь наружным защитным покровом тела, она непрерывно осуществляет и регулирует взаимодействие организма с окружающей средой. У взрослого человека площадь поверхности кожи в среднем составляет 1,5-2 кв.м. На ней имеется множество складок и бороздок, одна часть которых природная, а другая появляется с возрастом. Кожа человека способна сама исцелять себя, питать, очищать. Но это вовсе не означает, что она не нуждается в постоянном и очень бережном уходе. А нам, к сожалению, гораздо более свойственно заботиться о внешнем виде недавно приобретенного платья или костюма, чем о здоровье и красоте собственной кожи. Между тем, если кожа нездорова, никакая пудра, никакие тени и румяна не смогут скрыть ее недостатки. В то же время трудно оспаривать то, что здоровая, нежная, бархатистая, сияющая кожа - неотъемлимая часть нашего представления о красоте и здоровье, а не просто идеальная основа для макияжа. Следуя традициям Компании, косметологи "Vision" не остановились на достигнутом, усовершенствовав линию "Millenium". Это - результат кропотливых исследований и поисков новых технологий. Это - не просто продукция высокого качества. Это - секрет вашей привлекательности.

понедельник, 8 ноября 2010 г.

11 способов увеличения мужского достоинства без операций

11 способов увеличения мужского достоинства без операций

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ МУЖСКИХ ПОЛОВЫХ ЧЛЕНОВ ПО РАЗМЕРАМ

Представленные ниже данные последних исследований указывают на распределение различных размеров пенисов как среди белых, так и чернокожих студентов американских колледжей. Благодаря этим данным мы получаем более ясные представления по некоторым моментам. Первое: в размерах членов в возбужденном состоянии как у белых, так и у чернокожих, не наблюдается большого различия. Об этом мы уже говорили в предыдущей главе. У чернокожих здесь есть небольшое преимущество: их члены в возбужденном состоянии длиннее членов белых на 3 см. Второе: наивысшая отметка устанавливается в районе 15 см — фактически у одного из четырех мужчин длина члена точно равняется 15 см. Третье: 80% мужчин имеют измерения между 13—18 см. Это доказывает, что большинство мужчин обладают приблизительно одинаковыми мужскими достоинствами. Убедившись в этом, можно сделать следующие выводы:
Маленький член — менее 13 см в состоянии эрекции.
Член средней длины — 13–18 см в состоянии эрекции.
Большой член — от 18 см в состоянии эрекции.
Если мужчины в основном озабочены длиной своего члена, то женщины обычно стремятся завладеть толстым членом. При эрекции размеры пениса в диаметре разнятся от 2 до 5 см. Исключения, превышающие эти размеры, весьма редкое явление. Средний диаметр члена в состоянии эрекции — 4 см. Несколько ученых провели исследования с целью определения размеров мужского полового члена и пришли к выводу о величине фаллического диаметра:
Лемон Кларк — 4 см.
Ван де Вельде — 5 см.
Стиллер — 4 см.
Дэвис — 4 см.
Чартхэм — 4 см.
Эти исследования показывают, что средний диаметр члена у взрослых мужчин составляет приблизительно 4 см. Эти ученые называют и самый большой диаметр, который они зафиксировали в процессе изучения этого вопроса. Он равен 6,5 см. Однако существуют некоторые мужчины, толщина членов которых заметно превышает этот предел. Мне известны два человека, члены которых достигали 7,5 см в диаметре — поразительная толщина, достигнутая с помощью продолжительного курса вакуумной гиперемии. Об этой технической возможности мы поговорим в седьмой главе.
Сам я подпадаю в категорию размеров 18 см. До увеличения размеров своего пениса (с помощью тех методов, о которых я расскажу вам позже) у меня была вполне приемлемая его длина — 16 см, но я, естественно, не хотел ходить в «середнячках». Если вы являетесь одним из счастливых индивидов, размеры члена которого уверенно показывают средний размер, то вы можете быть вполне удовлетворены собой. Однако некоторые мужчины, независимо от того, насколько у них длинный член, все же стремятся удлинить его и утолщить. Один женатый адвокат в штате Миссури обладает одним из самых внушительных членов в стране, он достигает 24 см и привлекает к себе удивленные взоры всех, стоит ему появиться в своем спортивном клубе. Тем не менее, он занимается ежедневными специальными упражнениями, чтобы увеличить его размеры. У другого человека из Вермонта кончик члена коснулся на линейке невероятной отметки — 28 см. По толщине он тоже был внушительных размеров — 21 см в состоянии эрекции (у меня есть в личном архиве фотографии этих поразительных владельцев уникальных членов). Он каждый день проводит сеансы по вакуумному разряжению, чтобы еще более увеличить размеры своего члена, причем делает это с благословения жены.
В 1993 году я начал проводить свое исследование и с тех пор рассылаю своим читателям буклеты, в которых задаю читателям следующие вопросы:
Какова длина вашего члена в спокойном состоянии?
Какова длина вашего члена в состоянии эрекции?
Какова окружность вашего члена в возбужденном состоянии?
Хотите ли вы, чтобы ваш член был меньше, еще меньше, средний, большой или еще больше по размерам?
Хотите ли вы, чтобы ваш член был короче, длиннее, или таким, какой он есть?
Хотите ли вы, чтобы ваш член был толще, тоньше, или таким как он есть?
Если бы вам представилась возможность удлинить свой член, то какие бы размеры вас устроили?
Если бы по какому-то волшебству вы могли бы утолщить ваш член, то какая бы толщина вас устроила?
88 буклетов с ответами были мне возвращены, что дало мне возможность сделать кое-какие наблюдения с точностью плюс-минус 10%:
ДЛИНА ПЕНИСА В ПРОЦЕНТНОМ ОТНОШЕНИИ У ВЗРОСЛЫХ МУЖЧИН Меньше 10 см - 1%
10-12 см - 10%
13-14 см - 25%
15 см - 25%
16.5-17.0 cм - 25%
18-19 см - 10%
20-22 см - 3%
Больше 23 см - 1%.
Средняя длина члена респондента в спокойном состоянии — 10,4 см.
Средняя длина члена респондента при эрекции — 16 см.
Средняя величина окружности члена респондента при эрекции — 4 см.
8 из 88 респондентов выразили удовлетворение длиной своего члена.
10 из 88 респондентов выразили желание иметь более длинный член.
78 из 88 респондентов выразили желание иметь более толстый член.
Ни один из респондентов не пожелал иметь член ни короче, ни тоньше.
Вот каким образом характеризуют себя сами все 88 респондентов:
4 — значительно меньше среднего.
24 — меньше среднего.
36 — средний.
16 — больше среднего.
4 — значительно больше среднего.
Как видите, эти результаты отражают ту же тенденцию — почти равное число респондентов характеризуют свои члены как «маленькие», «средние» и «большие».

ДАОСИСТСКИЙ МЕТОД

Основанная на даосистской метафизике, эта восточная философия являет собой сочетание духовной концентрации и манипуляцию половыми органами. В соответствии с требованиями даосистской сексуальности нужно добиться ощущения "ладони в перчатке", чтобы достичь истинной гармонии в сексуальных отношениях. Когда член вводится в длинное и узкое влагалище, он там чувствует себя неуютно, что приводит к избыточному трению со стороны обоих партнеров. В таком случае рекомендуется особая терапия, приводящая к удлинению мужского члена.

Форма мужского члена,
напоминающая карандаш
Форма мужского члена,
напоминающая гриб

Такой метод включает дыхательные упражнения вкупе с методичным захватом пениса правой рукой и его вытягиванием с одновременно оказываемым давлением тремя пальцами левой руки на область промежности. Прочие упражнения включают в себя вращение члена в состоянии эрекции, как по часовой, так и против часовой стрелки, похлопывание возбужденным членом по бедру и окунание его в теплую воду. В этой связи указывается, что через месяц или два старательно выполняющий все упражнения мужчина может заметить удлинение своего члена на дюйм или около того.
Доктор медицины Стивен Т. Чан утверждает, что таким образом можно даже изменить форму члена. Он придерживается мнения, что пенис правильной формы может оказать удивительное воздействие на партнершу и вызвать у нее глубокое удовлетворение.
Самой лучшей формой пениса является форма "гриба". Так называемый "грибной" пенис обладает строением, доставляющим наибольшее удовлетворение женщине, - в частности, своей широкой головкой и узким стволом. Широкая головка способствует усилению сексуального желания, так как вызывает наибольшую стимуляцию, отлично и эффективно массирует влагалище и шейку матки.
Наименьшее удовольствие вызывает член в виде карандаша или треугольника с маленькой заостренной головкой и широким стволом. С таким треугольным членом очень трудно до конца удовлетворить женщину. Но не отчаивайтесь, если у вас пенис типа "карандаша" – ведь всегда можно изменить его форму.
Для того, чтобы добиться постепенного изменения его формы, по словам доктора Чана, существуют три упражнения:
1. "Доение" члена. Сжимания его увеличивают приток крови к головке, которая во время этого упражнения должна вся заполниться кровью. Постепенно она расширяется, становится все больше и больше и, наконец, весь член принимает желаемую форму "гриба".
2. Сжимайте ствол до тех пор, пока он не затвердеет, как камень. Потом отпустите. Такие попеременные сжимания в конечном результате приведут к более твердой, надежной эрекции.
3. Покончив с первыми двумя упражнениями, которые длятся несколько минут, сядьте на стул, поставьте ноги на пол и широко раздвиньте колени. Взяв пенис за основание, наносите головкой легкие удары то по одному, то по другому бедру. Удар должен быть хлесткий, но не причинять неудобства или боли. Это упражнение постепенно приведет к затвердению головки, к увеличению ее размера, улучшит его форму и приведет к небольшому падению чувствительности. Легкое онемение нервных окончаний в головке позволит мужчине заниматься любовью значительно дольше, задерживать эякуляцию и добиваться более мощного, по-настоящему вулканического извержения при оргазме.
Мантак Шиа – один из выдающихся практиков и последователей даосистской философии. В своей книге "Тайны любви" он приводит точные рекомендации, позволяющие увеличить и удлинить ваш член.
Сделав глубокий вдох, загоните воздух в горло... Потом, сглотнув его, напрягите мышцы и отправьте его в желудок. Воздух не должен оставаться в грудной клетке. Потом этот воздух, который вы должны представить в виде шаровой энергии скатывается вниз дальше по телу и достигает брюшной мышцы. Когда он достигнет нижней части брюшины, вгоните его в пенис. После этого возьмите член тремя средними пальцами левой руки и прижмите его к точке Гу-Инь, расположенной между прямой кишкой и мошонкой. Это не позволит воздуху снова вернуться в ваше тело. Теперь вся воздушная энергия сконцентрирована в самом пенисе.
Приступайте к нормальному дыханию, не отнимая трех пальцев от указанной точки. Одновременно начинайте разминать член. Мягкими ритмическими движениями вытягивайте его вперед и назад и повторите это упражнение 36 раз. Потом подушечкой большого пальца промассируйте головку. В результате вы добьетесь эрекции. Если этого не произойдет, не отчаивайтесь, и продолжайте упражнения, пока член не устанет.
Правой рукой крепко сжимайте пенис у основания, медленно продвигая руку на 2,5 см вперед. Таким образом воздушная энергия запирается в теле самого члена и перегоняется к его головке. Продолжая оказывать на член давление, продолжайте гнать кровь к головке, покуда он весь не затвердеет. Потом, согнув его в правую сторону, начинайте вращательные движения по часовой стрелке и против нее. Их нужно повторить тридцать шесть раз. Потом, согнув член в левую сторону, нужно проделать снова тридцать шесть вращений по часовой стрелке и против нее. Одновременно поддерживайте давление запертого в вас воздуха.
Такой массаж благоприятно сказывается на всей мочеполовой системе, включая пенис, предстательную железу, вены, артерии и окружающие их нервные волокна; в равной степени полезной стимуляции подвергаются мочевой пузырь и даже почки. Энергия множества внутренних органов передается пенису, и тем самым значительно усиливаются его функциональные возможности. В конце описанных манипуляций мягко постучите восставшим членом 36 раз по правому бедру, не выпуская запертый в вас воздух. Потом по левому.
Наконец, Шиа советует опустить член в теплую воду и держать в ней одну минуту. Он утверждает, что эта процедура поможет вашему органу впитать в себя энергию "ян", что приведет к его утолщению. По его словам, мужчина, занимающийся ежедневно такими упражнениями, может за месяц с небольшим добиться удлинения члена на 2,5 см. Дальнейшее удлинение зависит от строения его тела. Поинтересовался мнением у одного знатока лекарственных трав и последователя даосистской философии по поводу этой техники. Вот что он мне ответил:
«Этот метод удлинения члена принадлежит учителю Мантак Шиа, одному из самых выдающихся практиков в Соединенных Штатах, Канаде и Европе. Все, что им написано, я воспринимаю с большой серьезностью. Со своей стороны, я бы, вероятно, сам применил его метод только с использованием лекарственных трав, обладающих таким же эффектом».
Когда я выразил сомнения по поводу возможностей этого метода на самом деле удлинять размеры полового мужского органа, он ответил:
"Не думаю, что ваша критика метода вполне обоснована. Нельзя забывать, что речь идет не о китайской, а о даосистской технике. Даосисты были элитарной группой, занимавшейся эзотерическим искусством и различными науками. Они не делились своими знаниями с простым народом. Даосист благодаря своим многосторонним знаниям поддерживали тесные связи с императорским домом, с высшей аристократией и представителями правящих классов".
Вывод. Этот загадочный метод, с одной стороны, весьма привлекателен, а с другой – вызывает определенные сомнения в своей действенности. На Востоке на самом деле чрезвычайно распространены различные целительные методики, с презрением отвергаемые на Западе (акупунктура, травяная медицина, медитация), но мы постепенно подходим к ним, открывая, что эти "тайны" на самом деле обладают ценностью для всех нас. Что касается метода удлинения члена, то я получил письма от двух мужчин, в которых они сообщали мне о своем успехе. Благодаря этому методу им удалось удлинить свой член на 2,5-7,5 см. Однако они не прислали мне фотографий своих пенисов до эксперимента и после него. К тому же, принимая во внимание, что в мире живут миллионы азиатов, на практике следующих философскому учению даосизма, неудивительно, что там встречаешь немало мужчин с хорошо развитыми половыми органами. Если этот метод неэффективен, то почему массы поклонников даосизма имеют такие большие члены?

МЕТОД "ДОЕНИЯ"

В августовском номере журнала "Плейбой" за 1989 год была опубликована статья Донны Пауэлл "Как сделать его больше", в которой она давала рекомендации, как увеличить размеры мужского полового органа. Это очень простой метод, основанный на принципе "доения", который наиболее эффективен для "усиления волокон тканей и пенильных извилин". Как это ни странно, но эта женщина утверждает, что "мужчина благодаря этому методу может добиться удлинения своего члена от одного сантиметра до 2,5 за четыре-шесть недель упражнений". Некоторые из них за год таких упражнений сумели почти удвоить размеры своего пениса как в спокойном, обычном состоянии, так и в состоянии эрекции.
Для достижения оптимальных результатов член должен быть ни мягким, ни жестким, в состоянии эрекции. "Ни мягкий ствол, ни затвердевший не в состоянии реагировать на любой метод дальнейшего развития полового органа, - пишет миссис Пауэлл, - только при таком состоянии члена, который мужчины называют "полустоячим", метод "доения" может вызвать "гипертрофию тканей" и вследствие этого удлинение пениса. "Доение" члена – это очень простое упражнение, способствующее увеличению волокон ткани и пенильных извилин", - добавляет она.
Вот ее рекомендации проведения процедуры "доения":
"Мужчина должен приступать к этому упражнению голым или хотя бы обнаженным ниже талии. Желательно, чтобы он стоял напротив зеркала. В самом начале нужно обильно смазать член, находящийся в спокойном состоянии, вазелином или каким-нибудь кремом, чтобы он как следует впитался для последующего энергичного "доения". Большим и указательным пальцем начинают массировать головку члена сверху вниз, но делают это не слишком сильно. Очень скоро мягкий вначале член начнет разбухать, но "доение" нужно продолжать, только уже двумя руками и в определенном ритме. Если член недостаточно разбух, нужно проделать пятьдесят энергичных, жестких "доений" и повторять эту процедуру в течение пяти дней, после чего сделать двухдневный перерыв. Затем нужно продолжить процедуру, увеличив частоту "доений" до ста в день. Вы заметите, что после первых сеансов ваш член удлинился. Да, конечно, едва заметно! Но это "едва" за месяц упражнений приведет к значительному удлинению вашего члена".
Миссис Пауэлл рекомендует мужчинам после завершения "доения" 25-50 раз потрясти пенисом вверх и вниз, чтобы добиться его гибкости и ослабить напряженность связующих тканей. После того как желающий добился нужного ему размера (на это уходит от нескольких месяцев до года), "доение" можно осуществлять не так часто, может, раз в неделю. Она добавляет, что возраст мужчины и первоначальная длина его члена в данном случае значения не имеют. Самое главное - выполнить эти упражнения только при частичной эрекции члена. Идеальное время для этого - до принятия душа. Если вы при этом применяете для смазки вазелин, то можете продолжать эту процедуру и стоя под душем, - теплая вода способствует усиленному кровообращению в пенисе. Этот метод получил дальнейшую разработку в книге Элана Халла Уолтона "Возбуждающие средства: от легенды до рецепта".
Вывод. Этот метод, несомненно, обладает своими достоинствами. "Доение" члена - это один из "секретов" суданских арабов и основа метода Чартхэма. Единственное возражение у меня вызывают предсказания миссис Пуэлл о быстром успехе. Несколько десятков моих читателей ежедневно совершали процедуру "доения", но сообщили мне об ощутимых результатах только спустя шесть месяцев или даже больше. К тому же вызывает большие сомнения утверждение, что в результате применения такого метода можно добиться удлинения члена больше одного сантиметра, ну а сообщение об удвоении размеров его за какой-то год – это уже из области фантастики. Член длиной 15 см никак не удлинишь до 25 см за год. Интересно отметить, что журнал не поместил никаких фотографий размеров члена до и после эксперимента. Да и почему об этом методе пишет женщина? Неужели она обладает таким непререкаемым опытом? Нет, нельзя при таком методе добиться удлинения члена на 1 см за четыре недели. Это достигается постоянными упражнениями, проводимыми по пять раз в неделю в течение шести месяцев. Только тогда станут заметны какие-то результаты. Главная проблема заключается в том, что после проведения таких упражнений в течение 6-8 недель мужчины обычно теряют в них веру и прекращают их. Нельзя забывать, что процесс удлинения мужского члена требует много времени и терпения. Если вы на самом деле хотите удлинить свой пенис, то нужно быть готовым уделять ежедневно по 15-20 минут этому методу по крайней мере пять раз в неделю.

АРАБСКИЙ МЕТОД "ДЖЕЛЬК"

Проживающие в Судане арабы обладают самыми длинными членами в мире. Хотя они все, как правило, рождаются с фаллосами среднего размера, начиная с подросткового возраста их приобщают к вековой практике, передаваемой от отца к сыну, от одного поколения к другому. Когда мальчику исполняется восемь лет, отец заставляет его взять большим и указательным пальцами руки за основание своего пениса и резким движением провести ими до головки. Так начинается процесс удлинения члена.
Мальчика заставляют заниматься такими упражнениями ежедневно по тридцать минут, запрещая ему при этом извергать сперму. Если он чувствует, что наступает оргазм, он прекращает движения и ждет, когда эти ощущения пройдут, и затем снова возвращается к своему упражнению.
В более зажиточных семьях отец с этой целью посылает сына в "мехбил" – арабский эквивалент нашего спортивного клуба. Там квалифицированный тренер занимается с мальчиком, ежедневно совершая с ним "джельк". Сначала мальчика раздевают догола, потом энергично массируют и натирают маслом с резким запахом. Потом тренер принимается ловко манипулировать его членом, используя для этого метод "доения". Мальчику строго запрещено кончать. Когда наставник чувствует, что мальчик не выдержит, он прекращает массаж, отдыхает, а потом возобновляет его.
Такое приближение оргазма повторяется раз шесть-семь за сеанс. Сдерживание оргазма – это своеобразное упражнение, способное выработать в человеке чувство самоконтроля, столь необходимое в супружеских отношениях. Но самое важное заключается в том, что такой массаж стимулирует кровообращение половых органов и тем самым увеличивает приток крови. Она таким образом как бы попадает в ловушку в пещеристых телах члена.
За месяц, благодаря растягиванию, пещеристые тела в пенисе постепенно расширяются и, в конце концов, способны принять гораздо больше крови, чем прежде. Суданским арабам хорошо известно, что такой способ удлинения члена особенно эффективен, если процесс начинается в период пубертации, в тот момент, когда пенис у мальчика начинает расти (своих максимальных размеров он у юношей достигает в семнадцатилетнем возрасте). Все эти упражнения позволяют добиться значительно большего роста, такого, которого при нормальных условиях член никогда не сможет достичь. Если бы у каждого из нас в молодости была такая программа развития полового уровня, то сейчас мы все ходили бы с членами, как у жеребца.
Хотя такой метод дает лучшие результаты на молодых людях, не достигших еще своего окончательного фаллического развития, он также действует и в отношении взрослых. Несколько лет назад в одном журнале опубликовали историю о том, как один культурист вдруг начал осознавать, что у него очень маленький член. К счастью, отец его оказался тренером в "мехбиле" (спортивном клубе). С его помощью этому человеку удалось достичь поистине гигантских размеров члена, его длина стала 27 см. Так как я не видел фотографий этого араба ни до, ни после эксперимента, то не могу поручиться за достоверность его рассказа. Приведу отрывок из этой статьи:
"Всыпьте в баночку с майонезом полную столовую ложку кукурузной муки – белой или желтой, все равно. Хорошо все перемешайте. Теперь, надев на голову шапочку для ванной, чтобы уберечь волосы, начинайте натирать этой смесью обильно все тело, начиная с шеи. Покройте плотным слоем этой массы грудь, руки, спину, ноги и ступни до пальцев на ноге. Потом включите горячую воду и, когда вас накроет облако горячего пара, начинайте втирать эту смесь в кожу; после этого, сделав воду попрохладнее, как следует ополоснитесь. Без мыла! Забудьте о нем!
Очень скоро вы почувствуете приятное жжение. Ваша кожа приобретет прекрасный, богатый, атласный блеск... Лягте на кровать и приступайте к стимуляции. Я занимаюсь этим не меньше пяти раз в неделю, так как я заметил, что чем больше у меня получается "таких рабочих дней", тем длиннее и быстрее вырастает мой член".
Прислушиваясь к совету своего друга, я делал продолжительные ударные движения с помощью одного-двух пальцев – никогда нельзя этим заниматься закрытой ладонью – и достигал оргазма по крайней мере раз шесть во время стимуляции. Вначале мне было трудно с этим справляться, так как с каждым следующим периодом стимуляции желание кончить становилось все сильнее, оно целиком завладевало мной. Тем не менее мне все же удавалось во время прекратить стимуляцию и избежать эякуляции. После этого я отдыхал, позволяя своему члену войти в состояние полуэрекции. Потом приступал ко второму и третьему этапам стимуляции. Иногда на пятом или шестом этапе меня охватывало чувство беспокойства, и тогда я позволял себе кончить, завершая на этом этапе весь процесс.
Два года назад я получил письмо от своего читателя из Шотландии, который испробовал на себе метод "джельк". Вот что он пишет:
"Я получил вашу книгу в ноябре, и она мне показалась очень интересной. Я решил испробовать арабский метод "джельк". К моему изумлению, мой член удлинился и расширился настолько, что я сразу заметил разницу. Я посылаю вам на память фотографию".
Этот снимок, который я поместил выше, демонстрирует нам на самом деле мужской член внушительных размеров. Его владелец утверждает, что в начале эксперимента длина его равнялась 16,56 см, диаметр – 9 см, в конце размеры стали иными: длина – 19 см, диаметр – 12 см.
Совсем недавно еще один из последователей этого метода прислал мне письмо, в котором сообщает о своем опыте:
"Мой "рабочий" сеанс продолжается по двадцать минут ежедневно. Я применяю только метод "доения", как меня тому научил один мой друг. Через четыре недели я уже заметил значительные изменения. Длина моего члена увеличилась ровно на 2,5 см спустя 16--18 недель после начала эксперимента. К тому времени, когда длина его достигла 19 см, прошло 22-24 недели, плюс-минус неделя".
Один джентльмен из Северной Каролины написал мне и сообщил о методе, который он перенял от своего отца-турка. Он привел несколько любопытных деталей в отношении метода "джельк":
"Мой отец-турок научил меня методу под названием "челик" в одиннадцатилетнем возрасте, и с тех пор я применяю его. Он, конечно, требует определенной практики, но это еще для меня и забава, когда выпадает несколько свободных часов. Я уже и сам отец и показал своему сыну, как это нужно делать. Но судя по всему, он в этом не нуждается, так как с материнской стороны его уже, так сказать, "благословили". В своей основе он похож на арабский метод "джельк", о котором вы писали. Турки переняли кое-какие привычки от арабов и сохранили их, так как в своем большинстве они тоже мусульмане. Но и турки, и евреи сохранили точно такую технику.
Мне было восемь или девять лет, и я никогда не видел член у своего отца. Однажды, когда я сидел на своей кровати в спальне и занимался вытягиванием своего пениса, туда вошел отец. Он вытащил свой, и у меня перехватило дыхание от его величины. Он сказал, что и у меня будет точно такой, если я буду следовать для этого методу "целик". Я рос и практиковал этот способ ежедневно. Мой отец унаследовал его от моего дедушки, а тот – от своего отца. Цель его состоит в удлинении члена и получаемом при этом удовольствии.
Он объяснил мне, что такая процедура предусматривает тщательное "доение" ствола, чтобы увеличить его объем и длину. Пенис при этом должен оставаться в полувозбужденном состоянии. Если мужчина чувствует, что подкатывает оргазм, он прекращает манипуляции и возобновляет их только после того, как убедится, что приступ прошел. Такая мастурбация продолжается по крайней мере по тридцать минут ежедневно, а оргазм дозволяется только после того, как позыв к эякуляции возникает раз шесть-семь".
В июле 1994 года я получил письмо от своего читателя из штата Орегон, который научился методу "джельк" в своей семье. Питер родился на Азорских островах – это цепочка вулканических островов, расположенная в Северной Атлантике. Они принадлежат Португалии. Когда ему исполнилось одиннадцать или двенадцать лет, перед самой эмиграцией в Соединенные Штаты, его дед с отцовской стороны, вошел к нему в спальню и научил его искусству фаллического массажа. Он сказал мальчику, что это удлинит в конечном итоге его член. Он не знал, как называется этот метод, но сказал, что научился ему у своего дедушки, который был марроканцем. Все члены его семьи владели этим массажем, и большинство мужчин занимались этим повседневно. Питер рассказал мне о тонкостях этого метода, привел его подробные детали и дал совет, какие 3--4 упражнения нужно выполнять для этого. Они почти целиком совпали с упражнениями, описанными моим шотландским корреспондентом.
Вывод. Основа метода "джельк" ("челик") состоит в продолжительной по времени мастурбации с использованием нарочито медленных движений "доения" с перехватом рук для нагнетания кровяного потока в половой член мужчины. Другой его аспект включает массирование промежности, где находится "crura"или корень члена (между мошонкой и отверстием прямой кишки). Хотя этот метод в странах Востока в основном начинают применять в детстве, взрослые мужчины тоже могут с успехом им воспользоваться. Однако для того, чтобы добиться хороших результатов, необходимо практиковать его по крайней мере год. Все детали об этом уникальном фаллическом массаже приводятся в "Ежеквартальнике силовых качеств мужского полового члена".

МЕТОД РАСТЯГИВАНИЯ ЧЛЕНА

Доктор медицинских наук Уолтер Шлезингер — один из растущего числа ученых, оспаривающих расхожее представление о том, что мужской член невозможно удлинить. В своей книге «Растягивание пениса — чудо для мужчины» он пишет:
«Вполне возможно увеличить размеры вашего члена с помощью физических упражнений. Такие упражнения состоят, главным образом, в том, чтобы, осторожно взяв пальцами головку члена, эластично растягивать его раз пять-шесть и повторять эту операцию несколько раз в течение дня. Такие упражнения можно выполнять, когда вы почувствуете необходимость помочиться. Это станет вам напоминанием, и вам не придется ожидать особого случая. Вместо того чтобы растягивать пенис несколько раз, можно все время упражнять член, покуда он не начнет затвердевать. Это лучше всего достигается с помощью трех пальцев, которыми нужно, держась за головку, методично растягивать ствол. Через несколько месяцев после таких постоянно проводимых упражнений можно надеяться на удлинение члена приблизительно на 1 см».
Доктор медицинских наук Стивен Т. Чан соглашается с тем, что растяжение члена способствует его удлинению. В своей книге «Даосизм сексологии» он пишет:
«Размеры и форма пениса, хотя и определяются еще при рождении человека, могут быть подвергнуты изменениям. Тело мужчины может прекратить дальнейший рост в тридцатилетнем возрасте, но рост члена не прекращается. Из научных исследований нам известно, что пенис у мужчины растет и развивается до самой его смерти. Чем старее человек, тем больше становится у него член. Его рост в длину и в ширину можно стимулировать потряхиванием его и сжатием после мочеиспускания».
Да, все это так, и мужской член, как нос и уши, продолжают расти на протяжении всей жизни человека благодаря, главным образом, воздействию на него земного притяжения. Однако этот естественный рост весьма незначительный, и его можно измерить лишь в миллиметрах. Это означает, что член длиной 15,2 см может немного вырасти и достигнуть величины 15,9 см. Но с помощью постоянных манипуляций по растягиванию члена, как и других методов, о которых речь пойдет ниже, естественный рост можно стимулировать в еще большей степени. И, напротив, при пренебрежении такими методами член даже может слегка атрофироваться.
Вывод. Постоянно повторяемое, вполне сознательное растягивание члена позволяет ослабить со временем подвесные связки. Метод растягивания члена имеет очень много общего с даоистским методом и методом «джельк». Все они предусматривают повседневные физические упражнения, которые увеличивают приток крови к клеткам полового члена, приходящим в состояние эрекции (corpora cavernosa). Заложенный в них принцип предполагает, что с помощью постоянных стимулируемых приливов крови пение человека может удлиняться и размеры его увеличиваться. Такие упражнения, как рекомендует доктор Шлезингер, следует проводить только после мочеиспускания, и со временем можно добиться удлинения члена на 1 см.

СТЯГИВАЮЩАЯ ТЕРАПИЯ

Здесь речь скорее идет о поддерживающей терапии для мужчин, выполняющих различные программы, связанные с увеличением размеров пениса, чем о самой технике.
Этот метод предполагает стягивание основания пениса либо с помощью кольца, либо ленточки. Кольцо может быть металлическим, резиновым или из пластика, и главная его цель – сохранение члена в разбухшем состоянии в течение более продолжительного отрезка времени. Оно помогает сильнее растягивать и расширять пещеристые тела в пенисе и лучше заполнять их кровью.
С особой осторожностью следует применять железное или пластиковое кольцо, так как они не сгибаются и в результате могут ущемить член, если их вовремя не снять. В медицинских журналах полно различных историй о безрассудных мужчинах, которые беззаботно надевают на пенис обручальные кольца или какие-нибудь другие мелкие предметы. При эрекции кровь заполняет весь член и потом ей некуда деваться. В таком случае мужчина может испытывать ужасные боли, и такой предмет довольно часто приходится удалять с помощью хирургической пилы. Ужас!
Для этой цели я рекомендую только одно кольцо марки "Сталлион кок кущн", производимое компанией СТС. Она выпускает пять различных моделей кольца, которые обеспечивают разную степень облегания (сдавливания) члена. Наиболее мягкое из них растягивается наподобие резиновой ленточки, а самое упругое обеспечивает самую высокую степень стягивания – это кольцо диаметром 3 см. Его носят у основания члена. Такое стягивание позволяет пенису свисать в спокойном, невозбужденном состоянии, сохраняя при этом достигнутые максимальные размеры. Для этой цели нет другого более эффективного средства. Во всяком случае другое мне на глаза не попадалось. Такое кольцо обеспечивает положительное сохранение больших размеров пениса в спокойном состоянии. Если вам хочется поразить всех громадными размерами своей "корзины" между ног, то это кольцо решит все ваши проблемы.
Вывод. Хотя метод сдавливания сам по себе не обеспечивает постоянного увеличения размеров члена, все же, если применять его в качестве дополнительного средства как при гиперемии, так и при "доении", можно добиться поразительных результатов.

МЕТОД ЧАРТХЭМА

В начале 1970-х годов писатель и специалист по вопросам секса Роберт Чартхэм разработал собственный метод увеличения размеров мужского полового члена, который сразу же подвергся суровой критике и был повсюду принят в штыки. Доктор Чартхэм со своими помощниками исследовал каждый известный в этом направлении метод, каким бы смешным он ни казался с первого взгляда. Их внимание привлекали разнообразные механические приспособления, устройства для орального секса, целебные травы, кремы, настойки, аппараты для растягивания и т. д. В результате была составлена обширная программа развития мужского члена, включающая все методы, с помощью которых был достигнут хоть какой-то эффект.
С точки зрения медицины метод Чартхэма строится на неопровержимом факте, что если мускул в теле человека постоянно, "на полную катушку", использовать, то он в конечном итоге проявит тенденцию к увеличению. Проведенные на островах Кука исследования показали, что тамошним женщинам удалось достичь непомерно большого размера клитора с помощью повседневных упражнений. Еще в 1902 году доктора Уайт и Мартин в своем медицинском учебнике отмечали, что необычайно развитые половые органы и члены громадного размера очень часто встречаются среди слабоумных и прочих подверженных врожденным изъянам людей, постоянно занимающихся онанизмом. Это же положение подтверждают исследователи в Туланском университете в Новом Орлеане, которые обратили внимание на то, что у самцов крыс, лишенных возможности проявлять половую активность, были атрофированы половые органы. Это, судя по всему, лишний раз доказывает, что намеренные, постоянно повторяемые манипуляции с членом, проводимые в течение определенного отрезка времени, способствуют увеличению размеров половых органов. Этот принцип применяется и при бодибилдинге, когда благодаря постоянно повторяемым упражнениям с более или менее значительным весом мускулы человека достигают гипертрофированной формы. Причем мускулы увеличиваются не только в объеме, растет их сила и выносливость. Поэтому мы не видим никаких причин, почему мужской половой член неспособен к увеличению своих размеров (хотя сам пенис состоит не из мышц, а из мягких мышечных и волокнисто-мышечных тканей).
С 1975 года, когда была впервые объявлена эта программа, такой курс прошли тысячи мужчин в Европе, а недавно и в Америке. Я приобрел этот курс в 1985 году и исправно исполнял все приведенные в нем рекомендации в течение 8 месяцев. Длина моего пениса в начале эксперимента равнялась 16 см, в окружности – 14 см. В конце эксперимента размеры его стали другими: длина – 19 см, диаметр – 16 см, то есть теперь я попадаю в высшую, пятнадцатипроцентную категорию по шкале размеров члена.
В первоначальных инструкциях указывалось, что метод Чартхэма требует ста дней. Мне кажется, это сильное заблуждение. Из сотен моих читателей, которые проходили этот курс увеличения размеров пениса под моим наблюдением, устойчивого увеличения приходится добиваться гораздо дольше (от полугода и даже более), хотя большинство мужчин замечают временное увеличение почти сразу. Нетерпение, вызванное медленным получением желаемых результатов, является основной причиной отказа многих пациентов от эксперимента. Большинство из них хочет увидеть прирост словно по волшебству, через каких-то пять-шесть недель. Прошу прощения, ребята, таких чудес не бывает. Не все так скоро делается.
Для тех, кто заинтересовался этим методом, разработана специальная программа. В ней имеется пять разделов:
Различные упражнения.
Горячие компрессы.
Процедуры, связанные с усилением ощущений.
Массаж члена.
Вакуумная фелляция.
В представленные ниже инструкции не включены некоторые этапы развития, которые автор считает несущественными для процесса увеличения размеров члена. Чтобы максимально упростить курс, его разработчик свел все фазы развития к трем, а не к пяти. Физические упражнения нужно выполнять ежедневно, если, конечно, этому не препятствует болезнь или травма. Успех каждого последующего дня зависит от настойчивости в выполнении упражнений в предыдущие дни.
Когда доктор Чартхэм завершил разработку своей программы, он провел полномасштабное медицинское исследование в одной частной клинике в Кенте (Англия), чтобы убедиться в эффективности и практичности своего метода. Врачи в этой клинике набрали добровольцев, которые выразили интерес к увеличению размеров своего полового органа. Лица с хроническими заболеваниями, а также те, кто не получил разрешения от своей жены, наравне с теми, кто уже принимал участие в подобных экспериментах прежде, были исключены из состава участников. В конце концов была создана группа из 64 человек. Они были разделены на две подгруппы: принимающие участие в эксперименте и контрольная группа. Размеры половых органов (длина и диаметр члена) участников ежедневно на протяжении трех месяцев измерялись одним и тем же техническим специалистом. Из 32 человек в группе 30 прошли полностью весь курс. Из них 28 продемонстрировали постоянное и поддающееся проверке увеличение. Вот как выглядит окончательная статистика:
У 87,5% участников зафиксировано увеличение размеров;
среднее удлинение – 2,9 см;
среднее утолщение – 2,5 см;
наименьшее удлинение – 2,5 см;
наибольшее удлинение – 4 см;
наименьшее утолщение – 2,2 см;
наибольшее утолщение – 3 см.
Результаты экспериментов были отправлены в ведущие английские медицинские издания: "Британский журнал половой медицины", "Ланцет", "Британский медицинский журнал". Доктор медицинских наук Дик Ричардсон, автор книги "Пенис", называет метод Чартхэма "самым лучшим методом увеличения размеров мужского члена, с которым ему когда-либо приходилось знакомиться".
В ходе этого исследования выявилось несколько интересных моментов. В начале эксперимента 100% добровольцев (даже с длинными членами) выразили желание еще больше удлинить его. Когда им задали вопрос, чего им хотелось бы больше; удлинить член или сделать его толще, 28 из 32 склонились к удлинению. Только у 16 жены остановили свой выбор на утолщении. К концу эксперимента желания тех и других были исполнены.
Теперь, когда вы узнали о полученных результатах, вы можете воскликнуть: "Тоже мне, большие дела, что такое удлинение на 2,5 см! Его и не заметишь!". Не спешите с выводами. Если сравнить средних размеров пенис длиной 15 см и в обхвате 15 см с полученными 18 сантиметрами в длину и 18 см в обхвате, то нельзя не заметить поразительного различия. Чтобы продемонстрировать вам, что такое разница всего в 2,5 см, в конце книги я представляю вам "парад членов", который начинается с фотографии члена средней длины – 15 см, за ним следуют по нарастающей – 18 см, 20 см, 22 см. Завершает этот показ громадный "жеребячий" член длиной 25 см. Присмотритесь к ним повнимательнее – и вы наверняка поймете, что такое разница всего в 2,5 см.

ОПИСАНИЕ МЕТОДА ЧАРТХЭМА

Горячие компрессы.
Цель такой процедуры – усилить кровообращение в члене, достичь которого можно путем наложения на член горячих компрессов. Налейте в раковину горячей воды, опустите в нее две чистых тряпочки. Отжав одну, оберните ею пенис и яички. Когда она начнет остывать, снимите ее и бросьте в раковину, возьмите оттуда вторую, выжмите ее и повторите процедуру. Она длится 5-10 минут. В конце процедуры ваш член покраснеет, станет более мясистым и слегка разбухнет. Значит, вы достигли желаемого результата. Обсохните и приготовьтесь к следующему этапу.
Вы можете задать недоуменный вопрос: так ли необходима вся эта суета с горячими компрессами, с этими намокшими тряпками? В исследованиях, опубликованных в 1987 году Калифорнийским университетом (университетом Беркли), ученые пришли к выводу, что тепло усиливает прилив крови к тканям в три-четыре раза, к тому же замечено, что пропорционально усиливается и доступ кислорода к ним. Усиление кровообращения необходимо для расширения "corpore cavernosa" (пещеристых тел), способствующих эрекции.
Массаж полового органа.
На этом этапе программы вы непременно заметите, что мы обращаем внимание не только на пенис, но и на яички. Яички – это чувствительная пара желез, производящих сперму. К тому же они еще вырабатывают мужской гормон – тестостерон. Массаж этих органов усиливает кровообращение и таким образом стимулирует рост этих гормонов.
А) Большим и указательным пальцами сделайте несколько "щипков"по всей области мошонки. Не следует щипать сами яички, только мешочек. Захватив пальцами какую-то точку, потяните кожу на себя как можно дальше, покуда не испытаете болезненных ощущений. Сохраняйте ее в растянутом, напряженном состоянии. При счете "пять" отпустите мошонку, она благодаря своей эластичности вернется в прежнее состояние. Перенесите пальцы к другой точке. Повторите такое упражнение раз 10, постоянно переходя к другим участкам мошонки. Время процедуры – 2-3 минуты.
Б) Обхватите левой ладонью яички. Подушечками пальцев правой руки начинайте нежно, но твердо массировать яички и мошонку в течение тридцати секунд. Поменяйте руки и теперь продолжайте массаж с помощью пальцев левой руки. Будьте осторожны, не надавливайте сильно – массаж должен вызывать у вас только приятные ощущения. Время процедуры – 1 минута.
В) Теперь одновременно приступайте к массажу правого яичка правой рукой, а левого – левой. Легкое вытягивание, выкручивание и растирание стимулируют приток крови и способствуют увеличению количества основных мужских гормонов. Время процедуры – 1 минута.
Г) Обильно смажьте ствол члена своим излюбленным смазочным средством (крем, лосьон, вазелин, масло). Соедините большой палец с указательным пальцем и обхватите этим "кольцом" ствол вашего члена у самого основания. Крепко его сожмите, и вы почувствуете под пальцами, как там забьется кровь. Из-за того, что она попала в ловушку и не может вернуться назад, ваш член начнет распухать. Разожмите пальцы. Потом повторите это упражнение, сжимая в кольцо двумя пальцами различные части ствола. Каждую часть нужно сжимать не дольше 3-5 секунд и переходить к следующей. Эти сжатия увеличивают поток крови к пещеристым телам. Со временем эти пространства увеличиваются и могут принимать больший объем крови, удерживая его в себе. Давление на ствол члена не должно вызывать у вас неприятных ощущений. Время процедуры – 1-2 минуты.
Д) Если вашему члену потребуется дополнительная смазка, добавьте смазочного средства. Заключите в "кольцо" большим и средним пальцами основание ствола вашего члена. Потом обхватите его ладонью. Надавив посильнее на ствол, проведите зажатым кулаком по члену до его головки. Вообразите, что вы "доите" себя. Как только правая рука достигнет головки, начинайте снизу то же движение левой рукой. Попеременно меняйте доящие руки. Каждый такой "качок" должен длиться 3-4 секунды. Если вы будете верно выполнять это упражнение, то увидите, как с усиливающимся давлением ваш член разбухает все больше, так как все больше крови проникает в пещеристые тела. Это – одно из наиболее важных упражнений всей программы. Начинайте с двадцати "доений", к концу второй недели увеличивайте их число до 100-150. Время процедуры – 5-10 минут.
Примечание для читателей. В идеале член во время этих упражнений должен находиться в полувозбужденном состоянии.
Аппликация тепла – первая фаза разработанного Чартхэмом метода, для чего либо производится наложение горячих компрессов, либо используется воздействие на пенис теплой струи воздуха (можно несколько минут постоять в ванной на коленях перед краном) состояния полной эрекции член не будет реагировать на такие упражнения. Здесь вам необходима только частичная эрекция. Если ваш член затвердеет, то вы либо продолжайте мастурбацию до семяизвержения, либо отнимите руку и ждите, когда пройдет желание эякуляции. Потом можно упражнение возобновить.

МЕТОД "V"

Несколько лет назад у жителя штата Нью-Джерси Юджина Вискионе возникла не поддающаяся лечению болезнь пейрония (аномальное искривление пениса). Такой синдром может возникнуть в любое время и обычно связывается с травмой члена, особенно при половом акте.
Представьте себе, как вы с особым смаком вводите член в партнершу. Вы делаете движение назад, и она от вас слегка ускользает. Вы снова мощно вводите его во влагалище, но вдруг промахиваетесь и со всей силы упираетесь в ее тазобедренную кость. В таком случае можно на самом деле "сломать" член, и полученный в результате шрам вызовет его изгиб вправо, влево или книзу. Если такой изгиб обладает большой крутизной, то он может вызывать сильные болевые ощущения при эрекции и половой акт в таком случае почти невозможен.
Все способы "излечения" от пейронии носят либо экспериментальный, либо анекдотический характер. Часто приходится решать такую проблему быстро, без промедлений. Многие мужчины в таком случае обращаются за помощью к хирургам. Они вырезают дольку с противоположной стороны пениса и заполняют ею оставленный после травмы шрам. Таким образом член выпрямляется. Такая операция, конечно, приводит к уменьшению длины пениса, и никто вам не сможет дать гарантии, что в будущем он не искривится снова. Такой, раздражающий владельца, изгиб привел к тому, что длина члена мистера Вискионе уменьшилась при эрекции на несколько сантиметров. О хирургической операции не было и речи, так как она еще сильнее уменьшила бы размеры его члена. Чтобы преодолеть это неожиданное препятствие, он начал проводить эксперименты с манипуляциями членом, пытаясь растянуть ткань возле шва и таким образом увеличить длину ствола. В результате он провел серию сеансов массажа, не применяя ничего для смазки, кроме минеральной воды и витамина Е.
Мистер Вискионе утверждает, что ему удалось не только выправить член, но и увеличить его размеры, как в длину, так и в толщину. Хотя все это звучит просто невероятно, он представляет в доказательство свои фотографии, на которых хорошо виден сильно изогнутый член (до эксперимента) и выпрямленный и удлиненный половой орган (после эксперимента). В нескольких письмах, полученных мною от различных врачей, также подтверждается его состояние до заболевания и после.
Вывод. Многие из упражнений, рекомендованных в методе "V", очень похожи на упражнения "доения", о которых мы говорили выше. Они на самом деле разрабатывают сосудистую систему члена и, хотя я не очень уверен в истинном увеличении размеров пениса с применением такого метода, я вполне согласен, что подобные упражнения могут привести к расширению тканей и в результате к максимальным размерам члена в спокойном, невозбужденном состоянии. К тому же этот метод можно рекомендовать мужчинам с таким заболеванием в качестве первой и единственной терапии для удаления искривленности мужского члена.

ГИПЕРЕМИЯ – ВАКУУМНОЕ РАЗРЯЖЕНИЕ

Вакуумное разряжение в настоящее время переживает невиданный взлет популярности по обе стороны Атлантического океана из-за гарантии надежности сексуальной активности. Основной принцип такого метода весьма прост. Создавая низкое давление вокруг пениса (с помощью вакуума), мы тем самым насильно увеличиваем поток крови к половому органу, который набухает и становится твердым. С медицинской точки зрения этот процесс получил название "гиперемии".
При возникновении эрекции кровь устремляется к тканям члена -"corpora cavernosa" и"corpus spongeosum", которые переполняются кровью, надуваются, как это происходит, например, когда мы накачиваем велосипедное колесо, и затвердевают.
Используя вакуумный насос, мы как бы загоняем кровь в ловушку, и она сильно расширяет ткани. Основной принцип увеличения пениса с помощью гиперемии построен на способности поддержания члена в возбужденном состоянии в течение относительно продолжительного отрезка времени – обычно от тридцати минут до одного часа. Благодаря гиперемии, фаллические мускулы и ткани "разрабатываются". Журнал "Лишние дюймы" в апреле 1989 года поместил большую статьюо вакуумном разряжении. Вот его версия эффективности такого процесса:
"Мускулы, по сути дела, рвутся в ходе такого процесса и восстанавливаются на следующий день или чуть позже. Восстановление мускулов с помощью все того же вакуумного насоса происходит точно по такому же принципу, что и в бодибилдинге, когда отдельные мускулы подвергаются внешнему воздействию, позволяющему потом восстанавливать их, превращая в более сильные, более длинные мышцы.
Главное отличие происходящего с вашим членом и вашими бицепсами заключается в том, что последние обладают значительным преимуществом, так как они постоянно находятся в работе. А вот пенис – далеко не всегда. Бицепсы созданы для тяжелого труда и привыкли к нему.
Пенис нужно тренировать так, словно это - атрофированный бицепс.
Этот процесс приводит также к утолщению члена после каждого сеанса вакуумного разряжения. Дополнительная длина объясняется различными обстоятельствами. Внутри вашего тела имеется связка, прикрепленная к "corpus cavernosa" (к пещеристым телам). Она действует как подвесной кабель для вашего пениса. Еще две мышцы идут дальше, в глубь вашего тела. Вакуумный метод ослабляет эту связку, заставляя внутренние мышцы растягиваться на 2,5-5 или даже более сантиметров".
Эти связки очень прочные, но их все равно можно порвать. Поэтому при этом процессе нужно соблюдать определенную осторожность. Если порвать связки, прикрепленные к пещеристым телам, то остальные мышцы не смогут расширяться - нужно помнить, что связки - это подвесное устройство, удерживающее их на месте. В конечном итоге "пенисобилдинг" напоминает бодибилдинг – этот процесс для достижения ощутимых результатов требует прилежания, терпения и точных упражнений.
Настойчивость и прилежание - вот два главных требования в этом процессе.
Хотя почти все мужчины готовы использовать предоставившийся им шанс удлинить свой член хотя бы на пару сантиметров, далеко не все готовы потратить на это необходимое время для достижения ощутимых результатов. Чемпионы по бодибилдингу посвящают годы жизни тренировкам, чтобы достичь такого физического состояния, которое гарантирует им получение призов. Но когда речь заходит о тренировке члена, большинство мужчин начинают проявлять нетерпение, и вскоре, если только они не наращивают член на 2 см за шесть недель, вовсе отказываются от дальнейших сеансов. Это, конечно, глупо, так как любой добившийся в этой области успеха мужчина подтвердит, что необходимо затратить на такой процесс не менее шести месяцев (если не больше), чтобы добиться заметных результатов.
В продаже вы увидите множество моделей вакуумных насосов (эректоров), но в основном их можно разделить на две категории: ручные и электрические системы. Приводимые в действие рукой механизмы значительно дешевле, но не всегда столь эффективны. Существует много аналогов, но в основе их лежит одна и та же конструкция. Полый цилиндр из пластика или акрилита (обычно длиной 20-25 см и 5-7,5 см в диаметре) соединяется с ручным насосом, выкачивающим воздух из цилиндра путем вращения специальной ручки. В некоторых более дешевых моделях для приведения насоса в действие нужно постоянно работать рукой. В других, более удобных, достаточно два-три раза потянуть за ручку, чтобы добиться полного вакуума в цилиндре в течение нескольких минут.
Что касается электрических моделей, то в них вакуум достигается с помощью электронасоса, который обеспечивает постоянное и надежное отсасывание воздуха. Использующему его нужно только смазать основание ствола для лучшего присасывания краев цилиндра и, включив аппарат, всунуть в цилиндр свои пенис. Небольшая кнопка помогает регулировать степень создаваемого вакуума.
Многие утверждают, что постоянное, неоднократное использование насоса может привести к постепенному удлинению члена. Длина прироста зависит от нескольких факторов: анатомического строения тела мужчины, регулярности применения и времени, затраченного на откачивание воздуха. Для достижения хороших результатов пенис должен провести определенное время в цилиндре, и это время разнится у различных индивидуумов. Я видел, как один мужчина менее чем за тридцать минут заполнил до отказа своим членом цилиндр диаметром 7,5 см. При виде такой картины дух захватывает. Когда член извлекают из тюбинга, он невероятно толстый и мясистый. Однако его удлинение носит временный характер и объясняется, главным образом, лимфадемой, безвредным накоплением лимфатической жидкости, которое длится всего несколько часов, после чего член приходит в свое прежнее нормальное состояние. Однако один врач утверждает, что ему удалось добиться постоянного удлинения члена с помощью васкулярного расширения, а не благодаря лимфатическому перенаполнению. Мы позже прочитаем его подробный рассказ об этом.
Возможно ли постоянное удлинение мужского члена с помощью гиперемии?
Некоторые мужчины добивались этого. Они утверждают, что им удалось увеличить длину и диаметр члена на 2,5-5 см. Самый распространенный вопрос: сколько требуется затратить времени, чтобы добиться удлинения члена на пару сантиметров? Журнал "Лишние дюймы" задал его своим читателям и опубликовал потом подборку их ответов в статье под заголовком: "Он становится больше... Гид по удлинению члена". Большинство читателей ответили, что они применяли вакуумный насос в течение одного-двух лет и в результате добились приращения на 2,5-5 см. Вот одно из таких писем:
"До того, как я начал пользоваться вакуумным насосом, длина моего члена была 20 см, а толщина - 16 сантиметров. Я использовал вакуум три-четыре раза в неделю. Целый год. Теперь, когда я помещаю своей пенис в вакуум на пятнадцать минут, его размеры увеличиваются по длине до 22 см, а в диаметре – до 18 см".
Еще одно сообщение читателя:
"Я купил свою вакуумную машинку два года назад и теперь ежедневно использую ее в течение тридцати минут. У меня был приятный на вид пенис длиной 15 см. Теперь его длина - 20 см и в окружности - 8 см. Он такой же твердый, как и прежде, но в руке, мне кажется, куда мясистее".
Третий читатель добавляет:
"После года постоянного использования вакуума я добился приращения члена почти на 2,5 см. Но еще быстрее росла его толщина. Прежде я ее не измерял, но, судя по всему, она тоже увеличилась на пару сантиметров.
Таким образом, каков же окончательный вердикт? Вполне можно рассчитывать, что после таких упражнений, выполняемых от полугода до двух лет, ваш пенис может удлиниться на 2,5 см. Период зависит от времени, затраченного на вакуумный насос, его конструкции и от индивидуального анатомического строения тела мужчины. Некоторым мужчинам удается добиться хороших результатов за поразительно короткое время. Другим приходится тратить месяцы и месяцы, но все же достигнутые результаты нельзя назвать удовлетворительными.
Хотя все перечисленные выше свидетельства утверждают, что можно добиться заметного приращения члена, правдивость их может быть подтверждена только с помощью фотографии, на которой изображен член до и после эксперимента. Не говоря уже о научных доказательствах, я располагаю свидетельствами десятков мужчин, которые занимаются вакуумным разряжением столь же ревностно, как и читают молитвы, и все они клянутся в высокой эффективности этого метода. Их пенисы, как правило, весьма внушительных размеров и производят сильное впечатление. Если вам понадобятся подробности об оборудовании для вакуумного разряжения, о различного рода сравнительной информации о приращении членов, о клубах любителей вакуумных насосов и о последних исследованиях в этой области, не говоря уже о фотографиях "насосников"-ветеранов, добившихся с помощью этого метода выдающихся результатов, читайте "Справочник по вакуумному насосу". Доктор Т. К. Петер так прокомментировал метод гиперемии: "Чувствуется, что этот прогрессивный метод способен укрепить и расширить любую мышцу".
Предостережение. Особую осторожность при начале вакуумного процесса должен проявлять новичок. При излишнем старании можно вызвать "сыпь" – безвредные, красные, размером с булавочную головку кровоизлияния – как на головке члена, так и на его стволе. Эти безболезненные вначале разрывы мелких капилляров на члене могут причинять затем острую боль при дальнейшем использовании вакуумного аппарата. Обычно они исчезают через несколько дней. Однако продолжение интенсивного применения вакуума лишь усилит такую сыпь и через несколько недель от нее может даже потемнеть весь ствол. Если это произойдет, то вам придется отложить на несколько месяцев эту процедуру, пока член не придет в норму.
Теперь я коротко остановлюсь на механизме, заслуживающем особого внимания. Электропульсатор для пениса СТС XI 1000 разработан инженером-механиком. Этот аппарат так заставляет пульсировать и вибрировать член, что удлиняет его более эффективно, чем любой другой прибор, попадавшийся мне на глаза. Вид у нее неказистый, чисто "спартанский", но, ребята, как же он работает! Если он скромен на вид, то этого никак не скажешь о его эффективности.
Система Осбон, помогающая добиться эрекции, – этот медицинский аппарат
для вакуумного разряжения можно приобрести только по рецепту врача.

Когда я приобрел его для опробования, то был настроен довольно скептически. Расстегнув "молнию", я вытащил свой член, смазал его вазелином и вставил его в чистую маслянистую камеру.
Стоило мне включить машинку, как я сразу почувствовал, насколько плотно она обхватила мой пенис. Больше всего меня удивило, что она пульсировала и заставляла пульсировать и вибрировать мой член с частотой 52 ударов в минуту – точно, как ритмичная работа моего сердца. Это выгодно отличает аппарат от всех остальных, имеющихся в продаже. Пульсация – присос-отпуск-присос-отпуск – пригоняет кровь к члену, обогащает ткани кислородом, - этим жизненно важным питанием для кроветворных клеток. Другие насосы создают постоянный вакуум, который вызывает застаивание крови в пенисе. В таком случае возрастает опасность появления волдырей и сыпи.
За пятнадцать минут мой член достиг таких размеров, которых я никогда прежде не видел. Когда я его вытащил из "камеры", то еще долго удивлялся, не веря собственным глазам. На мне были брюки цвета хаки фирмы "Брукс бразерз" (в них ничего не скроешь). Мне нужно было зайти в гастроном по дороге домой. После процедуры мой член все еще был сильно разбухшим и заметно свисал по штанине. Один из мужчин нс сводил с него глаз и в результате врезался со своей тележкой в витрину, где демонстрировались картофельные чипсы. Другой, наспех извинившись перед женой, потихоньку пошел за мной, а я же в это время как ни чем не бывало разглядывал полки в поисках мускатного ореха.
Вакуумные насосы заполнили брешь в области медицины. Теперь врачи то и дело назначают своим страдающим от импотенции пациентам лечение с помощью таких аппаратов. После того как член раздут до пределов, нужно вытащить его из цилиндра, а на основание надеть кольцо, препятствующее оттоку от члена крови. В результате достигается частичная эрекция, позволяющая такому мужчине вступать в половые сношения. Если вам понадобятся подробности о самых последних приспособлениях для преодоления импотенции (вживление, вакуумные насосы, инжекторы для эрекции), то читайте пособие "Сила вашего члена - руководство к полному восстановлению мужской потенции".
Вот что пишет один врач по поводу метода гиперемии:
"В моем возрасте (мне под шестьдесят) разве не чудо, что у меня появился член таких размеров, о которых мне прежде только приходилось мечтать?! У меня был член длиной 15 см и едва достигал 4 см в диаметре. Сейчас мой пенис – 17 см, и после часового вакуумного сеанса в течение почти суток я могу поддерживать его диаметр в 7 см".
Другой врач пишет мне из Линдборга, штат Канзас:
"Я на самом деле уверен, что вы подарили миру очень ценный аппарат, и не вызывает никакого сомнения, что если бы все мужчины знали, какие чудесные ощущения можно получить от вашего аппарата, то вас давно забросали бы заказами. Я как доктор рекомендую любому мужчине, желающему испытать эти незабываемые ощущения, приобрести такую машинку, тем более что она способствует увеличению размеров члена".
Еще один врач нахваливает эффективность аппарата СТС XI 1000 таким образом:
"СТС - это абсолютно неизведанный прежде опыт. Я очень доволен достигнутыми результатами. Я, правда, не уверен, насколько они постоянны, но я знаю одно, что мой член в течение нескольких часов – это сокровище, которое приятно взять в руки! Его утолщение для меня самое большое достижение".
Недавно мне написал мой читатель письмо, в котором сообщает, сколько требуется старания, терпения и времени, чтобы достичь удовлетворительных результатов:
"Я уверен, что нарастил член по крайней мере на 1,3 см и 0,7 см в диаметре. Но передайте вашим читателям, что на это нужно затратить немало времени. Я занимался этим 6-7 месяцев и уже чуть было не впал в отчаяние. Я рад, что не оставил этих занятий и добился определенных результатов".
Пару лет назад я гостил у своего норвежского друга, дом которого расположен в пригороде Осло. Это известный профессор Гарвардского университета, финансист международного класса, в общем, человек, которого трудно чем-либо поразить. Он прочитал мою книгу и спросил меня о вакуумных насосах. К счастью, у меня в чемодане отказался такой аппарат. Мы собирались отправиться на его паруснике после полудня на прогулку между фиордами и он попросил меня захватить с собой вакуумный насос. Проделав приблизительно 18,5 км в сторону от Осло, он предложил раздеться под жаркими лучами солнца. Раздевшись догола, он попросил меня подержать руль, а сам нырнул в каюту. Вскоре он вернулся, держа в руках мой спальный мешок.
- Ваш насос здесь? - спросил он. - Да, - ответил я, - он лежит прямо сверху. Ральф, расстегнув "молнию", протянул мне аппарат.
- Покажите, как им пользоваться.
Я настроил аппарат. Слегка подул ветер. Смазав кокосовым маслом основание тюбинга я вложил в него свой член, и, нажав на ручку, привел в действие насос. Он дернул меня пару раз за пенис. Через несколько минут он начал прямо на глазах расти в объеме и вскоре заполнил весь цилиндр. Я сказал ему, что процедуре может быть подвергнут член только в состоянии неполной эрекции. Передав мне снова руль управления, он спустился на нижнюю ступеньку бортовой лесенки и погрузился по пояс в воду. Парусник увлекал его вперед на скорости десять узлов. Когда он поднялся на борт после этой освежающей соленой ванны, то спросил меня:
- Ну, как ты считаешь, теперь я готов? Я кивнул. Вытерев досуха его пенис, я смазал маслом его основание, надел на него цилиндр, и привел в действие аппарат, который пару раз дернул его за член. Он сел на спасательный жилет и принялся с любопытством наблюдать, как разбухает его член викинга. Придя в полное изумление, он воскликнул, что еще никогда не видел его таким, да и сам я, должен признаться, был крайне удивлен его размерами. Нужно ли говорить, что целых два часа мне пришлось управлять парусником, а мой хозяин в это время забавлялся с новой игрушкой. С тех пор Ральф стал завзятым почитателем вакуумного насоса и недавно, пригласив меня на норвежское побережье с двумя своими приятелями, сказал:
- На сей раз привози четыре аппарата, - и широко улыбнулся.
Вывод. Метод гиперемии на самом деле "работает", но он требует большого прилежания и терпения. Сеансы должны длиться от 30 до 60 минут каждый (при использовании аппарата средней мощности) и повторяться несколько раз в неделю. Если вам понадобятся подробности о безопасном увеличении размеров вашего члена с помощью вакуумных насосов, читайте "Справочник по вакуумным насосам".

ВАКУУМНОЕ РАЗРЯЖЕНИЕ

На этом этапе выполнения разработанной программы вам необходимо добиться высокой степени вакуумного разряжения для своего члена. Для увеличения размеров пениса я рекомендую вам шесть моделей вакуумного насоса:
Насос "Vacu ech".
Сан-францисский рабочий насос.
Мегаваттный насос, разработанный доктором Джоэлем Капланом.
Северо-западный рабочий насос.
Бостонский рабочий насос.
Увеличитель членов марки СТС.
Первые пять моделей выпускаются в различных вариантах и могут использоваться мужчинами с двенадцатью различными размерами члена. Кроме того, они снабжены специальным клапаном, позволяющим вам отключить насос, сохраняя при этом в цилиндре полный вакуум. Каждый цилиндр подогнан к анатомическим особенностям вашего тела. Вся система стоит от 95 до 130 долларов. Марка СТС менее привлекательна по своему дизайну, в ней применяются резиновые прокладки, и она пригодна только для трех размеров мужского члена. Но поэтому она и дешевле, стоит всего 69 долларов и вполне годится для прохождения такого курса. Электрические насосы, производимые теми же компаниями, очень хороши, но их могут использовать только те мужчины, у которых имеется определенный опыт, кроме того, они значительно дороже – от 200 до 500 долларов. Для полного ознакомления с такими аппаратами выписывайте "Руководство по вакуумным насосам" Гэри Гриффина.
Вывод. Это один из немногих методов увеличения размеров мужского полового члена, основанный на научных разработках. Если правильно выполнять предлагаемую программу, большинство мужчин могут достичь весомого увеличения размеров. Хотя программа предусматривает 100-дневный срок, доктор Дик Ричард утверждает, что наилучших результатов можно добиться через значительно более продолжительный отрезок времени. Недавно он прислал мне письмо, в котором поделился своими впечатлениями о первых, проведенных в 70-е годы, исследованиях.
«Да, на самом деле, я был тесно связан с практическим исследованием метода Чартхэма. Если мне не изменяет память, а ведь с тех пор прошло немало времени, всего было проведено три испытания. Лично я провел для них одно. Кажется, это было лет двадцать назад. Я на самом деле собственными глазами видел увеличение размеров членов (сам я не входил в число участников эксперимента).
Рутинная процедура заключалась в том, что я лично измерял размеры членов участников приблизительно раз в две недели.
Полученные результаты были тогда же опубликованы, однако вряд ли кто-нибудь из специалистов сохранил их копию. Мне кажется, что в моих архивах такая копия все же есть, но я не могу за это ручаться.
Вакуумное разряжение (гиперемия) -- одна из самых важных составных частей программы Чартхэма

Насколько я помню, в ходе эксперимента возник ряд других весьма интересных моментов, которые позже подтвердились, когда мы повторили такие же, правда, более строгие испытания "метода Пенатоун" в начале 1980-х годов. Например, в самом начале эксперимента мы провели собеседования с большинством участников, а также с их женами и подружками. Все они заявили о своем полном безразличии к эксперименту, и не выразили никакого энтузиазма по поводу членов больших размеров.
Однако после завершения эксперимента, когда у многих участников члены на самом деле несколько удлинились, они при повторном опросе изменили свое мнение и заявили, что теперь они заинтересованы в результатах, поскольку увеличение размеров членов их мужей и дружков приводило к удвоению удовольствия при половых сношениях, порождая необычные ощущения. До этого у меня были некоторые сомнения по поводу необходимости увеличения размеров члена. Такие признания со стороны женщин их целиком рассеяли.
Я, однако, пришел к выводу, что для этого требуется гораздо больше времени, чем 100 дней. Это, на мой взгляд, лишь абсолютный минимум. Лучшие результаты получаются только через несколько месяцев эксперимента. Это же справедливо и в отношении "метода Пенатоун" (Пенатоун – название курса по увеличению размеров мужского полового члена, предлагаемого для распространения компанией "Дипикс Дистрибьюшн")».

САМОВНУШЕНИЕ И УВЕЛИЧЕНИЕ РАЗМЕРОВ МУЖСКОГО ПОЛОВОГО ЧЛЕНА

Какую же роль играет самовнушение для увеличения размеров члена? В 1974 году было убедительно доказано, что путем самовнушения можно увеличить размеры мужского члена и женских грудей. При проведении такого беспрецедентного исследования 19 женщин-добровольцев были разбиты на две группы – исследуемую и контрольную. В начале эксперимента были обмерены их груди (при выдохе и вдохе), потом такие сравнительные измерения проводились постоянно в течение определенного отрезка времени – от шести до двенадцати недель.
В течение первых шести недель субъектов практически обучали в клинических условиях один раз в неделю. С помощью магнитофонных записей им объясняли, как нужно мысленно представлять себе теплое влажное полотенце у них на груди, электрическую лампу, добавляющую теплоту и стимулирующую увеличение объема грудей. После того как им удавалось вызвать ощущение у себя теплоты в тканях груди, их просили сосредоточиться на сердцебиении, что приводило к дополнительному притоку крови к клеткам, производящим материал для увеличения размеров груди. Дальше они занимались такой практикой ежедневно дома. Для усиления эффекта визуализации применялись различные упражнения с целью расслабления, вхождения в самопроизвольный гипнотический транс.
Каких результатов они добились? - спросите вы. В конце двенадцатой недели 28% женщин достигли желаемого размера и согласились продолжать эксперимент для дальнейшего увеличения грудей. Кроме того, 85% участниц эксперимента ощутили заметное увеличение размеров своей груди, а 46% сменили бюстгальтеры на больший размер. После двенадцати недель эксперимента среднее увеличение размеров грудной железы равня-гюсь 3,5 см (если вам нужны подробности, то могу отослать интересующихся к "Журналу сексуальных исследований", т. 10, с. 316--326, и "Американскому журналу клинического гипноза", т. 19, с. 195-200). Вот как прокомментировал этот эксперимент доктор медицины Ричард Уиллард из Института поведенческих манер и психиатрии:
"Предварительный доклад ясно показывает, что благодаря гипнозу и визуальному воображению, можно оказать воздействие на какой-то отдельный орган в теле человека и привести к увеличению его размеров, как это видно на проведенном эксперименте".
В развитие этого эксперимента гипнотерапевт из штата Флорида Майкл Стиверс разработал метод с применением самовнушения для увеличения размеров бюста. В 1992 году он поразил буквально всех, когда появился на телеэкране со своими пациентками. Все они заявили, что благодаря его программе им удалось значительно увеличить размеры грудных желез. 6 августа 1992 года в программе "Мори Повиша" Стиверс представил в общих чертах свою программу и показал, как его пациенткам удалось добиться увеличения размеров грудей в среднем на 5-10 см. Он также утверждал, что такая практика пригодна для любого другого органа тела человека.
После передачи я связался с мистером Стиверсом и спросил его, не хотел бы он осуществить параллельную программу для мужчин. По чистому совпадению, он как раз пригласил трех мужчин, чтобы опробовать на них свою, пока чисто экспериментальную, программу увеличения размеров члена с помощью гипноза. Ко времени нашего телефонного разговора один из трех (врач) добился значительного в этом успеха.
В августе 1993 года я обратился к талантливому гипнотерапевту из Лос-Анджелеса Джиму Пайферу, который осваивал эту премудрость, изучая работающего на сцене легендарного гипнотизера Пэта Коллинза. Я высказал ему идею разработки программы для увеличения размеров мужского полового органа с помощью самовнушения и гипноза. Он загорелся этой идеей и в течение нескольких недель работал над разработкой новой программы, после чего пригласил меня и еще одного человека принять участие в ее испытаниях. Объяснив нам подробно весь процесс, он пригласил нас в гостиную, где мы расслаблялись, сидя в удобных мягких креслах с откидывающейся спинкой. Откуда-то лилась мягкая, приятная музыка. Он быстро ввел нас в расслабленное состояние, способствующее самовнушению. Потом он попросил нас представить себе, что мы находимся в большом магазине, подходим к прилавку, где лежит каталог, берем его в руки и начинаем перелистывать. Но это был не перечень товаров, а скорее каталог мужских членов, причем на каждой странице красовался новый экземпляр. Когда мы мысленно рылись в каталоге, он попросил нас выбрать фотографию с членом, который нам больше других приглянулся. Когда мы отметили идеальный для себя пенис, он попросил нас записать его трехзначный каталожный номер. Потом он попросил нас представить себе процесс проникновения сперматозоида в яйцеклетку. Он предложил нам зрительно представить себя внутри яйца, потом найти там особый ген молекулы ДНК, который определяет размеры мужского члена. Мысленно мы с помощью ножниц удалили из своего пениса все наши нынешние гены и заменили их на "новые, улучшенные" вместе с трехзначным номером идеального члена и его "картинкой".
После этого мы мысленно представили, как развивается эмбрион с выдающимся пенисом. Мы слышали, как доктор и сестры обсуждали этот пенис громадных размеров. Период пубертации и юношеского развития вызвал невероятно быстрый рост половых органов, и в результате развился член, значительно длиннее среднего у взрослого мужчины. Мы "видели", что наши члены становятся предметом восхищения и любования со стороны наших ровесников, которые не спускали с них глаз в раздевалке. В восемнадцатилетнем возрасте умозрительно мы были оснащены точно такими же членами, как в каталоге. Он свисал у нас между ног: длинный, толстый, как пивная банка, и весь покрытый сеточкой голубых жилок.
Перед тем как вывести нас из гипнотического состояния, нашему подсознанию были переданы кое-какие указания с целью усиления эффективности разработанной программы. Используя различные "ключи" совершенно новой области нейролингвистического программирования, он внес в наше подсознание несколько "кодов", служащих в качестве "якорей". Всякий раз, как мы слышали определенное слово или видели определенный жест, усиливалось наше представление о члене больших размеров. После четырех сеансов он научил нас самих проводить гипноз и посоветовал нам заниматься самовнушением по 5--10 минут ежедневно. Для дальнейшего укрепления визуального впечатления он порекомендовал нам мысленно представить свое обнаженное тело и прилепить к нему картинку (с фотографии) нашего идеального члена. Таким образом, говорил он, нам станет понятнее, как мы будем выглядеть с нашим новым, столь желанным органом. Каждый раз, бросая взгляд на зеркало, мы воображали, что стоим перед ним с новым пенисом.
Наше обсуждение влияния самовнушения на увеличение размеров мужского члена было бы неполным, если бы мы не упомянули имени Рея Карлтона. Этот ветеран в области увеличения размеров пениса, начал заниматься этим еще в двадцатилетнем возрасте, когда член у него был длиной всего 15 см. После десяти лет использования вакуумного насоса он сумел увеличить его длину до 20 см, но все равно не был доволен достигнутым. Рей утверждает, что ему удалось добиться прямо-таки чудесного исцеления от физического недуга, и он с помощью медитаций и глубокого изучения предмета разработал свою эффективную программу увеличения размеров члена. Теперь длина его члена достигала 27 см, и на фотографии вы сами можете убедиться, что пенис у него па самом деле, как у "жеребца". Он поставил, однако, перед собой ближайшую цель – добиться удлинения члена до 38 см и утолщения до 20 см. Его программа включает медитацию, силу воображения и еще несколько "сюрпризов".
Вывод. Возможность увеличения размеров мужского полового члена с помощью управляемой визуализации, силы воображения, гипноза и самовнушения на самом деле волнует любого мужчину. Но исследования в этой области еще довольно новы, и поэтому рано делать какие-то серьезные выводы. Тем не менее мы будем пристально следить за результатами исследований. Может быть, мы сумеем добиться лучших результатов, если метод самовнушения будем сочетать с вакуумным разряжением и "доением".